乳腺癌是很常见的妇科疾病，最近几年来，我们也发现了，越来越多的女性发生了乳腺癌疾病，该病给患者造成的危害是很大的。甚至有的女性因为乳腺癌失去了自己宝贵的生命，那么，怎么样做好乳腺癌的预防工作呢?
癌症的诸多疾病中，乳腺癌就是属于高发的一种。因此，在生活中，学会做好对于乳腺癌的预防工作也是必不可少的。
1、改变饮食习惯
采用低脂高纤的饮食方式，多食用谷类、蔬菜及豆类，另外还要注意不要吃高盐食物，高盐食物易使乳房胀大，尤其是月经来潮前一周要避免食用这类食物。
2、保持适宜的体重
过度肥胖的女性乳房肿痛的现象比价明显，患乳腺癌的几率也比较大，减轻体重能在一定程度上缓解。
3、穿稳固的胸罩
胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
4、经常按摩乳房
经常按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统，对预防乳腺癌有益处。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，做圆圈移动，然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适很有好处。
5、切忌滥用药
有的人经常自行服用一些消炎药或止痛药来缓解乳房胀痛，这是错误和危险的做法，因为单纯的缓解乳房胀痛不能治疗疾病，而且还会掩盖真实的病情，对健康不利。此外还要避免使用利尿剂，虽然利尿剂有助于排放体内的液体，也能减轻乳房的肿胀，但过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成，这些都对乳房健康不利。
6、热敷止痛
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋或洗热水澡等方式缓解乳房疼痛，如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适效果会更好。
上面的文章就是为大家介绍的关于乳腺癌的预防措施，我们大家应该多了解乳腺癌的病因，这样才能从根本上预防乳腺癌的发生，患上了乳腺癌也需要先诊断出自己患病的原因，然后再进行治疗。
