越来越多的人有痛经的情况，如果经期没有好好的护理自己的身体，痛经是会越来越严重的。很多女性在每个月的那几天都会很不舒服，如果在发生痛经，就更加难受了，痛经对女性的身体健康带来了严重的影响和伤害，所以我们可以了解一些生活中常见的饮品来缓解痛经的症状，还有一些费用问题。
哪些饮品可缓解痛经症状?
1.姜枣红糖水
食材：干姜、大枣、红糖各30克
做法：将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。
姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，不管是对寒性痛经还是其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效，除此之外姜枣红糖水对黄褐斑还具有很好的淡斑作用。
2.山楂桂枝红糖汤
食材：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克
做法：准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至L碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。
山楂桂枝红糖汤功效的主要功效便是温经通脉，化淤止痛功效，很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖汤便可有效的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖汤来进行缓解。
3.韭汁红糖饮
食材：鲜韭菜300克，红糖100克
做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。
越来越多的人有痛经的情况，如果经期没有好好的护理自己的身体，痛经是会越来越严重的。针对痛经，我们一定要注意，可以采取以上的这些方法缓解，大家也都看到了，这些方法都是食疗措施，费用很低的，但是如果经常出现痛经，我们要注意去医院检查，并积极配合医生的治疗，避免因为治疗治疗延误导致出现其他一些并发症。
