小月的月经不调已经出现很长一段时间了，由于护理工作做的比较好，所以一直没有出现很强的反应。有些患者就是由于没做好护理，以至于病情一直在蔓延，因此我们需要多多的了解下月经不调的护理方法，这样才能及时的控制住病情，以下材料就详细的介绍了月经不调的护理方法。
1、多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。进行月经不调的护理可以多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2、调整自己的心态。如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态对月经不调的护理也是非常必要的。
3、防止受寒。一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。这是常见的月经不调的护理要点。
以上材料中所解析的信息内容就是关于月经不调的护理，希望对大家有一定的帮助吧，只要我们对月经不调的护理引起了一定的重视就能及时的控制住病情的发展，所以请大家能谨记这些月经不调的护理措施，在这里我就先祝您早日康复了。
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