怎样预防酒精肝效果好_酒精肝

　　怎样预防酒精肝效果好？酒精肝是一种常见的疾病，不合理的饮酒习惯也容易患上酒精肝，那么酒精肝如何预防呢？如何预防酒精肝？关于酒精肝如何预防，肝病专家介绍酒精肝是比较常见的一种病变，由于患者长时间大量饮酒导致肝脏损伤，这一伤害性疾病即酒精肝如何预防也显得犹为重要。针对酒精肝如何预防应该做到以下几点：

　　酒精肝预防首先要节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。

　　酒精肝预防其次是合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素b、c、k及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。

　　怎样预防酒精肝效果好？以上就是关于酒精肝如何预防的介绍，专家提醒早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。