和很多疾病患者一样，乙肝患者也常常会因为疾病而产生各种压力。因为乙肝具有传染性，早些时间乙肝病人在升学、就业方面受到种种限制，形象遭受种种质疑，这些来自外界的不公平的看法让乙肝病人的心理负荷逐渐堆积起来，时间长了容易对健康造成影响。适时适当地进行心理解压对于乙肝病人是有益处的。那么哪些方法可以帮助乙肝患者缓解心理压力呢?下面专家的解答。
乙肝患者如何疏导心理压力?专家建议从下述几个方面对心理压力进行疏导：
(一)放松疗法
如配合气功，渐进性地从头至脚放松，使机体处于一种松弛反应状态，产生轻松和安宁感。
(二)健康教育
病人常常缺乏有关的保健知识，应帮助病人学习这方面的有关知识，通过知识、态度、信念的改变，而改良病人及家庭成员的行为，目的是帮助病人担负起自护的责任。
(三)语言交流
病人在挣扎中太需要这份交流。在交流中，帮助病人分析病情，以专业知识与通俗语言相糅的艺术，向病人传递专业知识和社会信息，给予积极的暗示。通过对病人各方面情况的分析，作出一些有根据的保证十分重要，绝不能为一时满足病人脆弱心理的需要，造成病人的过高侈望，一旦不能实现，病人的精神就会崩溃。
(四)情感支持
这种病人由于与人群隔离所带来的孤独明显，但病人对生理、社会及精神的需要与健康人是同等的，医护人员应竭力给以补偿，并动员家庭力量，提高病人的自信心，创造一个富有感情色彩、理解和同情的气氛，以减轻焦虑，保持心情愉快。
(五)音乐治疗
和谐的音乐可以使人的神经系统处于良好的工作状态，使人产生一种美的享受，精神上得到满足，缓解因肝病引起的心理反应。
(六)提倡高尚的情爱观
已婚夫妇应以病人身体健康为前提，肝硬化病人应克制性生活，家属对病人应重视精神上的安慰，传递对病人的深情，尽自己最大努力给病人最大的帮助。
(七)激发病人多种潜能
因病人暗示性强，给病人举同种病治愈的例子，使病人看到自己的前景，调动病人自身的积极性，勇敢面对当前的困难，病人是有可塑性的，在调动内因后，发挥病人生理的、心理的、信息的、专业知识的、吸引力的、生命活力及创造性的潜能，促其病情缓解和改善。
乙肝病人缓解压力的方法就介绍到这里，相信乙肝病人一定可以从这么多的方法中找到适合自己的一种。希望所有乙肝患者的第一天都都是乐观和快乐的。
