骨性关节炎预防方法是什么?这一点需引起重视，大家知道骨性关节是一种危害较大的疾病，给患者带来了不小的折磨，想要避免疾病危害的发生，大家需正确的把握骨性关节炎预防方法，正确的预防才能够抵制疾病危害的发生，那么骨性关节炎预防方法是什么呢?
骨性关节炎预防方法:
1. 改变不合理的生活习惯：
避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
2. 减轻体重：
肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。
3. 避免关节受伤：
注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4. 改变不合理的运动方式：
太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
5. 正确处理关节损伤：
很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6. 关节疼痛应及时诊治：
关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
上述几方面是专家对骨性关节炎预防方法做出的介绍，希望引起大家的重视，当然骨性关节炎预防方法包括很多方面，想要彻底规避疾病危害的发生，大家需正确的把握骨性关节炎预防方法，正确的预防才能够抵制疾病危害的发生。
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