痛风是关节炎的一种，在日常生活中也很常见的一种疾病。痛风的发病率近几年来也很高，对人的危害也很大，这就要我们对其进行预防。其实预防痛风也是很简单的，只要注重生活中的细节，加强日常的锻炼就可以有效的预防痛风!下面就让我们一起来学习了解一下吧!
加强体育锻炼，进行适当的户外运动。夏季天气炎热，导致更多的人窝在加重，享受着空调。而对于痛风患者而言，增加户外活动，增加适当的体育运动，对症状的缓解、疾病的治疗都有很好的辅助效果。
禁酒，尤其是啤酒。剧烈活动后饮一瓶啤酒，可使血中尿酸浓度成倍增高。脂肪具有阻碍肾脏排尿酸的作用，故应限制饮食中的脂肪摄入。避免受冷、过度疲劳、感染、外科手术、进餐过饱、饮酒等诱发因素。
尽量多饮水。必须使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排泄，保护肾脏。在炎热的夏季，尿量往往较少，故更应注意多饮水。
以上就是对“加强日常锻炼可以预防痛风的出现吗?”的专家解释，希望能够使您在一定的程度上引起重视。在此提醒：在日常生活中加强对痛风的预防，彻底远离痛风。最后祝您身体健康!
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