您知道哪些方法可以帮助我们有效的预防痛风呢?痛风一般多发于老年人身上，现在由于人们的不良饮食习惯，痛风已经向青少年转移!它给人们的日常生活带来了非常多的不便之处，要想彻底的杜绝痛风带给人们的危害，痛风的预防才是关键，只有做好了对痛风的预防，才能使人们远离痛风。那么，哪些方法可以帮助我们预防痛风呢?
预防痛风的方法
痛风是由于嘌吟代谢紊乱导致的，嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症，诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏，沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵，咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。
节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。要多饮水以助尿酸排出。防止肥胖。保持精神愉快，避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。不宜使用抑制尿酸排出的药物，如双氢克尿塞、速尿等。
以上就是对哪些方法可以帮助我们有效地预防痛风的专家解释，希望能够使您在一定的程度上引起重视。在此提醒：在日常生活中加强对痛风的预防，彻底远离痛风。最后祝您早日恢复身体健康!
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