随着人们生活水平的提高，痛风患者也是越来越多！不合理的饮食习惯就会导致疾病的发生，痛风当然也不例外，因此，预防痛风从控制不合理饮食做起。为了能够更好的做好痛风的预防，减低疾病的发生率，在此，专家对与饮食有关的痛风的预防方法进行了介绍，希望对大家有所帮助。
一、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的来源，如果进食含嘌呤量大的食物极容易使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有动物内脏，鱼类及肉类。痛风病人可选择新鲜猪肉、牛肉、鸡肉以及淡水鱼、虾来补充一定的蛋白质，也可食用豆类制品和干果类，新鲜蔬菜则可多吃些，以使饮食更加合理，有利于预防痛风发作。
二、防酗酒
不饮酒是预防痛风的重点。这是由于酒精的主要成分乙醇可使体内乳酸增加，而乳酸可抑制肾小管对尿酸的排泄;乙醇还能促进嘌呤分解而直接使血尿酸升高;同时，酒类本身可提供嘌呤原料，如啤酒内就含有大量嘌呤成分。痛风病人最好戒酒，一时戒不掉也要注意避免大量饮酒，更忌酗酒。
三、防高血脂
痛风病人要定期测定血脂。若血脂浓度高，首先需要控制饮食，摄入低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药，以使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风发作。
四、防肥胖
肥胖既是痛风发病的危险因素，又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当减肥，主要措施是控制总热量，限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼，预防痛风入侵。
以上几点叙述了在饮食上该如何进行痛风的预防，希望会为广大患者提供帮助。也希望大家多多了解一下痛风的有关知识!如果没能做到及时的预防，一旦发现痛风的症状就要及时的治疗，选择安全有效的治疗方法。最后祝您身体健康！
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