有效地预防痛风石很总要的!痛风病严重危害着人们的身体健康，影响着人们的生活，对人们的正常生活造成了严重的影响!!其实在社会上有很多人在日常生活中都不注意生活的晓得细节，暴饮暴食，不锻炼，吸烟等。这些不良的因素都有可能引发痛风。因此，预防痛风是关键，为了让大家更清楚的了解到如何预防痛风，下面就请专家讲解一下有关预防痛风该做到哪些方面?
1、正常饮食中每天摄取不超过600-1000毫克的嘌呤。
2、多喝开水，建议每天最少要喝上2000毫升的水，可以帮助排出体内过量的尿酸，避免痛风。
3、避免过度肥胖，体重过重时应慢慢减重，每月以减轻1公斤为宜，但急性发病期则不宜减重。
4、进行饮食控制，尽量避免食用含嘌呤质高的食物，如动物的内脏、贝壳类的海产、过量的肉类和家禽类、冬菇、菠菜等蔬菜。
5、烹调时，油要适量，同时切记少吃油炸食物。
6、食欲不佳时，须注意补充含糖份的饮料，以防止脂肪的代谢加速引起急性痛风发作。
7、避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。
8、勿穿过紧的鞋子，保护关节。
9、痛风发病时可提高患部关节，让患部休息，适当的冰敷可缓解疼痛。
10、急性发病期间，应尽量选择嘌呤含量低的食物如：蛋类、奶类、米、麦、甘薯、叶菜类、瓜类蔬菜及水果，蛋白质最好完全由蛋类、奶类供应。
以上就是对预防痛风该做到哪些方面的相关介绍，希望会为广大患者提供帮助。也希望大家多多了解一下痛风的有关知识!如果没能做到及时的预防，一旦发现痛风的症状就要及时的治疗，选择安全有效的治疗方法。
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