痛风是一种代谢性疾病，可表现为急性关节炎、慢性关节炎，甚至还能够发展成痛风性肾病，导致肾功能衰竭，积极的治疗不可少，但是由于其具有复发性，所以平时的有效护理措施也是不可少的，那么，生活中如何进行有效的护理呢？
专家朱建福为您支招：生活中如何有效护理痛风
1.急性期的护理，病人疼痛剧烈，应卧床休息，抬高患肢，关节制动，尽量保护受累部位免受损伤。还应消除应激状态：紧张、过度疲劳、焦虑、强烈的精神创伤时易诱发痛风。
2.痛风的护理在饮食中要注意不让痛风患者食用富含能分解成尿酸的蛋白质的食物，如贝类、熟食店的肉和熏肉、沙丁鱼、酵母、芦笋、蘑菇以及动物心、肝、肾等高嘌呤食物。尽量少食蔗糖或甜菜糖，因为它们分解代谢后一半成为果糖，而果糖能增加尿酸生成，蜂蜜含果糖亦较高，不宜食用。
3.痛风患者平时多活动关节，如手指和脚趾，这样可以赶走尿酸在关节处的结晶。痛风的护理要注意不能做剧烈的运动晚上临睡前坚持用热水泡脚20分钟以上，促进血液循环。但是在痛风发作期要注意，不能用热水，热水会加重疼痛感，可以用温水洗脚。
4、菜肴要清淡与糖尿病饮食原则一样，倡导低脂、低糖、低盐膳食。多采用拌、蒸、煮、烩烹饪方法，少采用煎、炒、油炸。合并有高血压的患者，更要限制食盐摄人，因为食盐能促使体内水钠潴留，妨碍尿酸排泄，每日食盐摄入量应控制在5克以内。辛辣刺激性食物也不宜多吃。
5、维生素、无机盐摄入要丰富在总量控制的情况下，多吃白菜、黄瓜、胡萝卜、西红柿、桃、梨、苹果等低嘌呤的蔬菜及水果类碱性食物，使体液呈弱碱性能促使尿酸盐结晶溶解和尿酸排泄，从而降低血尿酸水平。蔬菜、水果还为机体提供了丰富的维生素、无机盐和膳食纤维，维生素b1、c能促使组织、器官内沉积的尿酸盐结晶溶解和排泄。
6.很多痛风患者都比较胖，伴有高血脂，这时要注意减肥，但要平稳的减，不能减的太快，否则容易引起痛风的急性发作，少喝酒，也是痛风的护理中需注意的一项。因为酒精即能降低痛风患者的机身体排泄尿酸的能力，又能增加尿酸的形成。啤酒是最能让尿酸增高的酒，所以痛风的护理中要少喝或者尽量不喝。
7.水的补充要充足水，既是尿酸的溶解剂，又可促使尿酸排泄，为防止尿酸盐结石的形成，要养成喝水的好习惯，不渴也喝。每天饮水2500～3000毫升，保持尿量每日2000毫升以上。良好的心态是战胜病魔的第一步，它使我们在与病魔的抗争中意志更加坚强、信念更加坚定。痛风患者应树立正确的人生观、价值观、世界观，保持乐观向上的生活态度。
日常生活中如何进行有效的护理？以上就是相关的介绍，痛风的反复发作可导致痛风石的出现，痛风石常发生于耳轮、前臂伸侧、跖趾、手指、肘部等处，影响正常的活动，尿酸盐结晶沉积在关节及周围的软组织可导致肾脏疾病的发生，对于患者的危害很大，一定要及早的进行治疗。
