由于现在的人们经常是坐着工作,再加上现在工作节奏不断的变快,使得现在的人们更容易患腰肌劳损了.我们要想避免腰肌劳损的发生,对腰肌劳损的了解是必不可少的,因为只有了解了腰肌劳损,才能对腰肌劳损的预防有一个很好的把握.那么对腰肌劳损来说我们该如何进行自测呢？
腰肌劳损又称"功能性腰痛"或"腰背肌筋膜炎"等,主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤.腰肌劳损在慢性腰痛中,本病占的比例最大.多由急性腰扭伤后失治、误治,反复多次损伤；或由于劳动中长期维持某种不平衡体位,如长期从事弯腰工作；或由于习惯性姿势不良等引起.腰骶椎先天性畸形者,使腰骶部两侧活动不一致,更易导致腰骰部软组织的疲劳而引起腰痛.患者有长期腰痛史,反复发作.腰骶部一侧或两侧酸痛不舒,时轻时重,缠绵不愈.酸痛在劳累后加剧,休息后减轻,并与天气变化有关.骨科专家认为,腰肌劳损在急性发作时,各种症状均显著加重,腰部活动受限.
1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛.
2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重.
3、不能坚持弯腰工作.常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛.
4、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处.
5、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限.
标签:
