产育过多后腰痛应该如何预防？
长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢.
适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟.
过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担.
不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益.同时,尽量不要俯卧,对腰部不利.
提着重物时,尽量贴近身边.
弯腰或扭腰时要尽量小心,或是避免尽量弯腰或扭腰.
长期身心劳累也是腰背痛的诱因,因此预防之道也包括在工余的时候尽量放松自己.
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【导 读】产育过多后腰痛应该如何预防？ 长时间保持同一坐姿或站姿之后,应放松腰部,或伸展腰肢. 适度变换颈部的姿势,最好每工作一小时休息几分钟. 过于肥胖者,应该恰当减肥以减少腰部的负担. 不宜选用过软的床垫,较硬的床垫对腰部有助益.同时,尽量不要俯卧,对腰部不利
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