口腔白斑对我们生活造成了很多困扰，有时我们就是吃药也不管用而且还有各种副作用，同时，我们都知道口腔白斑癌变后果是很严重的，不光是口腔白斑患者，还有健康人群，都应该注意口腔白斑的预防。我们在平时生活中有没有更好的预防措施呢?下面就简单介绍一些预防口腔白斑的小妙招。
局部刺激因素在白斑的发病中具有很重要的作用，吸烟是常见原因，白斑患者有吸烟习惯的占80%～90%，且发病部位多与烟的刺激部位一致。其他如咀嚼槟榔、酒、不良修复体、残冠、残根等刺激也能引起白斑。在全身因素中，白色念珠菌感染、维生素B12和叶酸缺乏、梅毒以及射线、口干症等均同白斑具有密切关系。
1、养成良好的饮食习惯
尽量少吃含糖食物，因为有很多细菌聚集在牙齿牙龈周围，细菌利用糖产生酸，侵蚀牙齿，造成伤害。
2、建立良好的口腔卫生习惯
要时刻保持口腔清洁，会正确使用牙刷，切记饭后漱口，早晚刷牙，定期更换牙刷，使用牙线 清除牙缝中的食物残渣。
3、正确的刷牙角度和动作
将牙刷倾斜45度，压于牙面与牙龈之间，刷毛尽量进入龈沟和牙缝间，然后顺着牙缝竖刷并轻轻旋转刷头，用力不要过大，按顺序每个牙齿都要刷到，每次刷三分钟。
4、选用保健牙刷和含氟牙膏
用保健牙刷刷能有效地清洁口腔，而又不损伤牙齿和牙龈，保健牙刷的刷毛柔软有弹性，刷面平坦，刷头不大，刷毛末端磨圆。含氟牙膏中氟能与牙齿珐琅质结合，使牙齿更坚固，有良好的防龋作用。
以上就是一些预防口腔白斑的小措施，希望我们能够结合自己的身体状况，养成良好的生活习惯，重视口腔护理，同时口腔白斑患者应抱有一种积极的心态，早发现，早治疗，以免病情恶化。
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