相信很多男性对性功能勃起障碍有一定的了解,这个在性生活的时候会出现,有时候会出现阳痿或者早泄的情况,有时候还出现勃起无力的情况.对于勃起功能障碍的预防一定要咨询专业的机构,因为不专业的方法会起到反面的效果的,因此看看下文如何做好勃起功能障碍的保健工作吧.
什么叫勃起功能障碍呢?是指勃起不坚或是勃起的硬度不能足以的完成整个性生活,或是能进入阴道,但是没办法完成性生活的一种表现,那么男性该如何预防勃起功能出现障碍呢,下面介绍几个应该注意的内容:
1、 调畅情志:本病的发生多与精神心理有密切关系,所以要舒畅情绪,注意生活调理,过度焦虑时,适当转移注意力.
2、 饮食有节:要合理饮食,不嗜肥甘厚味油腻之品.
3、 房事有度:性生活要规律,既不要纵欲,也不要因为房事不成功而害怕房事.在感情情绪不快、身体不适时,应暂时避免性刺激,有利于情志和疾病的恢复.
4、 增加和掌握正确的性知识:缺乏性教育、或通过"文艺片"自学,一些错误的性知识使患者产生过重的心理压力;尤其是对于自慰危害性过于夸大,以及中国人过度看重性能力,或朋友之间相互攀比,造成心理压力.这些情况都可能引起阳痿的发生.了解正确的性知识,消除房事的焦虑心理,非常有助于性功能的恢复.
5、 积极治疗原发病:积极治疗原发病,避免服用容易引起阳痿的药物.
6、 调节夫妻关系:夫妻感情不和导致的阳痿是常见原因,如首次性交失败,妻子对丈夫不满; 夫妻感情不和,相互怀疑;把性生活当成夫妻间应尽的义务等.良好的夫妻关系,女方体贴、谅解男方,帮助男方战胜疾病的信心,不指责或轻视男方,可以促进性功能的康复.男性的"雄起",离不开女性的呵护.
7、 建立自信:比如对自己的"阴茎短小"过份担心,怕不能满足妻子的性要求;或过分强调丈夫对妻子性满足的责任;或平素心理素质就差,当在性生活过程中稍受妻子的责备,就耿耿于怀,等待下次过性生活时也不能摆脱这种尽理压力.当出现以上不良心理暗示时,一定要学会克服,建议自信心.在性生活过程中,把注意力放在过程中,而不要把注意力集中在性器官上.
8、 平时应注意劳逸结合,积极参加体育锻炼,晚上保证充足的睡眠,不要给自己太大的压力,注意戒烟,合理饮食,控制体重.
看到了吧,上面的几个预防勃起功能障碍的方法多么的全面,多么的专业,这就是专业与不专业的区别,看好,学好上面的文章很必要的.
