大家都知道随着年龄的增长，人体骨骼等多方面都会有退化的表现，而骨质增生也是其表现之一。对于身体退化导致的骨质增生一般不会给患者造成太大影响，但是由于其他原因所致的骨质增生就比较严重了。而且老年人无论是身体强调还是抵抗疾病的能力都会弱一些，所以在饮食上也会有一些要求。下面请看具体内容介绍：
众所周知, 老年人缺钙常表现为骨质疏松、压缩性骨折、肩周炎等, 但常常忽视了骨质增生也是缺钙的表现。因此,患骨质增生的老年人也应积极补钙。喝牛奶是一种简易有效的补钙方法, 同时常吃含钙较多的食物, 如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质, 绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳, 以促进钙的吸收。
骨质增生患者的饮食的要求：
老年人平时的饮食应当节制一点，注意控制自己的体重，避免发胖。临床上面发现肥胖患者患上骨质增生的概率要比瘦子高很多，一般发生在膝关节，而且肥胖骨质增生患者的治疗时间要长，恢复期相对也慢。其实原因非常简单，就是肥胖的人体重比较重，无形之中加重了膝关节的负担，关节的磨损自然就比较大。
平时饮食上面一定要均衡一点，多吃富含抗氧化剂的食物，比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西红柿、土豆等等，这些食物中富含维他命，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。
另外老年人除了在饮食上要注意以外，还要经常出去锻炼身体，这样自己的体质也会增强，就不那么容易生病了。
如果老年人发现自己的骨头经常疼痛的话，或者是酸胀的话，一定要及早去医院就诊治疗，以防病情恶化，导致其他疾病的发生，威胁到您的身体健康。最后我们祝愿骨质增生患者经过一段时间的治疗以后可以早日康复，回归到正常的工作和生活中去。
通过了解上述文章，大家对老年骨质增生患者对饮食的要求应该都掌握了。所以为了使患者能够得到好的照顾，家属们一定要注意到这些内容。另外，骨质增生患者也可以做一些简单的锻炼来增强骨骼的强调，多晒太阳，这对骨质增生患者都是有好处的。
