说到甲减这种疾病，大家可能没怎么听说过，但是随着人们生活方式和生活习惯的改变，甲减这种疾病的发病率越来越高，许多的患者正在遭受着甲减这种疾病的折磨，那么甲减这种疾病到底是一种什么样的疾病呢？下面就让我们为大家讲解一些有关甲减的预防和保健吧。
甲减会使患者的甲状腺功能受到影响，不但会危害患者的健康，还会对患者的日常生活造成诸多不便，患者需要及时采取有效的措施进行治疗，对于此类疾病更应该及时提早预防，那么我们也需要掌握甲减的预防保健常识有效避免疾病危害的发生或加重。
1.补充蛋白质和热量
甲减患者都会出现甲状腺功能的低下，所以患者需要在日常饮食中多食用含蛋白质和热量多的食物，以使甲状腺功能得到有效地改善。蛋类、鱼肉类等都富含多种蛋白质，患者可以多食用，如果适量补充高蛋白会对病情更为有利。
2.提高抗病能力
在甲减的预防保健常识中，如果已经出现疾病症状需要及时调整心态，树立治疗疾病的信心，避免不良的心理因素对疾病产生不利的影响，同时积极进行治疗并有效预防感染的发生;对于没有发病的人群除进行积极的心理调整外还需要加强身体锻炼以提高自身的抗病能力。
3.限制脂肪和胆固醇
甲减患者的日常饮食需要以清淡为主，可以多食用新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣等过于刺激性的食物和过于油腻的食物，为避免症状的加重，患者还需要在饮食中限制食用富含胆固醇和富含脂肪的食物。
成人甲状腺功能减退的预防：及时治疗容易引起甲减的甲状腺疾病，防止手手术治疗甲状腺疾病或放射性131碘治疗甲亢引起的甲减。这是一种较常见的甲减预防方法。
甲减预防要注意愈后复发：甲减病愈后机体尚处于调理阴阳，以"平"为期的阶段，此时的饮食精神药膳锻炼药物等综合调理.增强体质提高御病能力，是病后防止复发的重要措施。
积极防止甲减病情恶化：早期诊断.早期及时有效的治疗.是防止甲减病情恶化的关键。早期采用中医药治疗可有效的预防并发症的发生。因此甲减预防要注意生活调理避免加重病情因素的刺激。
甲减是因为甲状腺的激素不足引起的，它的发病年龄和甲亢的不同，它在临床上表达方式也是和甲亢不同的，我们大家应该在生活中注意进行预防。那么，我们该如何做好甲减的预防呢？具体的介绍如下：
1、其实，出现甲减可能是由于甲亢的治疗错误而引发了这个病症，那么在进行甲亢治疗时候，许多病人选择了手术切除法。而这种疗法是对甲状腺组织进行切除来达到治疗的目的的，因此会导致甲状腺切除过多，影响其激素的分泌而致甲减。所以，要想预防，就应当慎重选择甲亢的治疗方式。
2、另外，对于先天性甲减，他主要是婴儿或是胚胎期发病的体现，也就是俗称的呆小病或克汀病。该病症对患儿的影响很大，可引其骨和脑发育迟缓或受阻。这是由于怀孕时母体碘缺乏，导致胎儿得不到足够的碘物质而致病。所以，孕妇怀孕期间应当摄入足够的碘。
3、对于这个疾病，我们在选择使用预防的时候，一定要特别的注意，因为它也是避免疾病产生的手段之一。但是，对于已患病的人来说，选择“甲减灵系列汤剂”进行治疗，可疏肝解郁、理气化痰、活血祛瘀，注重滋阴养血和补益元气，调整机体的脏腑功能，可恢复机体各个系统的正常功能，尤其是恢复机体的免疫功能，从而巩固疗效，标本兼治。
其实甲减这种疾病并不是我们想象的那么可怕，大家在日常生活中应该养成良好的生活习惯，保持有规律的作息习惯，还有在生活中应该多积极参加各种体育运动，增强自己的抵抗力。最后要加强营养，注意自己的饮食和个人卫生。
