说起甲减疾病大家可能都不会陌生，如果我们身体内长期缺少碘元素就会引起甲减疾病的发生，这种疾病多出现在中年女性朋友身边，给患者的身体造成威胁。正确进行甲减的保健措施，对患者病情的好转十分重要。以下是一些预防及保健知识：
一、正确饮食：
甲减患者应当多食一些蛋白质含量高的食物，因为甲状腺功能活动和蛋白质有关，摄取了足够的蛋白质和热量，能改善甲状腺功能。蔬菜中韭菜、山药可以温阳健脾，瓜果类中胡桃肉可以补肾温阳，桥本甲减患者宜多食用。寒凉生冷之品如冷饮、苦瓜、西瓜、菊花茶等则少吃为好。碘是制造甲状腺激素的原料，海产品含碘丰富。甲减患者宜食用海产品如海参、虾、牡蛎、海带、紫菜等。但螃蟹性凉不宜多吃，我们平时吃螃蟹沾姜末也是为了避免其寒性。
二、注意保暖：
针对甲减的保健方法都有哪些这个问题，专家指出甲减患者要多锻炼身体，但是患者要注意，在进行晨练的时候，宜晚不宜早，甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。桥本甲减患者由于本身缺少甲状腺素，体温偏低，在清晨和傍晚时就更不宜外出活动。
三、多搓手脚促进血液循环：
我们都知道平时搓搓手和身体其他部位可以促进血液循环，从中医的角度来说，甲减患者每天经常搓揉按摩不仅可活动关节，有利气血经脉通畅，升提阳气防寒保暖，可以帮助甲减患者缓解手胀、晨起手指关节僵硬症状。在看电视或坐车的时候都可以做。桥本甲减患者每天晚上睡前用一盆热水泡脚半小时，边泡边搓，不仅能促进血液循环，还能改善睡眠。
对于那些甲减的高危人群来说应做好这类疾病的筛查，以便做到早期预防，早期治疗。
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