三叉神经痛这种疾病大家可能没怎么听说过，大家对这种疾病可能不怎么熟悉，但是这种疾病却给许多的患者带来了巨大的身心痛苦，而且这种疾病的发病率正在呈现逐年上升的趋势，所以我们非常有必要多了解一些这方面的知识，下面我就为大家介绍三叉神经痛这种疾病的预防和保健方法。
在饮食上多加留意，不要食用刺激性的食物，油炸类、坚果类食品均为禁忌。也不要去闻刺激性的气味，刺激性的气味会引起打喷嚏等反应，从而导致三叉神经痛的发作。因此，选择食物时要加以区别，烹调饭菜时尽量不要放入姜粉、芥末等。
注意平时的饮食情况：三叉神经痛患者饮食要有规律，最好多进食较软的食物，甚至仅仅进食流食，因为部分三叉神经痛患者会因为咀嚼食物而诱发三叉神经疼痛。此外，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品以及热性食物等。
锻炼身体，增强体质：三叉神经痛患者要保证良好的睡眠质量和足够的休息时间，切忌过度劳累，要适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质。
三叉神经痛患者的精神因素与三叉神经痛的经常性发作也有着密不可分的关联，因此每个患有三叉神经痛的病人都要让自己保持愉悦的心情，情绪不可过度紧张。平时可以选择听听柔和的音乐，保持内心的平静。
由于三叉神经痛的“触发点”特别多，所以患者在洗脸、刷牙、说话、吃饭的时候都要注意自己的动作幅度，以免动作幅度过大从而牵拉到“触发点”，引起三叉神经痛。其次在冬天出门的时候，患者要戴上口罩和围巾，避免寒风的刺激。
三叉神经痛患者的预防保健，不仅仅是在患病初期要注意， 在恢复过程中和治愈后都需要预防保健。患者需多加注意，控制病情复发。那么三叉神经痛要如何预防呢？下面我们就来看看专家是怎么给患者们讲解的吧，希望专家的讲解能够给您带来一定的帮助！！
保持每日生活、饮食规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。
保持心情舒畅，切忌冲动、发怒或抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心及战胜疾病的决心，积极配合医生治疗。
适当参加体育运动，锻炼身体，增强体质，如打太极拳、散步、慢跑等。
防止可能诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔，尽量避免刺激扳机点。寒冷天应注意保暖，避免冷风直接刺激面部。
进食较软的食物，避免吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物;忌酒、酸、辣、浓茶、咖啡、人参补品及过凉、过热、油炸和各种刺激性食物。
三叉神经痛急性发作过后，还应坚持治疗，停药减药需要在医生的指导下进行。
三叉神经痛这种神经系统疾病对于患者的危害是非常大的，对于这种疾病，我们如果不想让它出现在我们的身上，就要在平时的日常生活中做好对它的预防工作，那么接下来我们就为大家介绍一下三叉神经痛的预防保健这么做：
一、保持心情愉快，避免情绪的激动，避免生气、着急、发愁苦闷、上火而影响睡眠。
二、三叉神经痛病人平时应食用含丰富的维生素和清火解毒的食物。
三、注意起居的规律性，预防风寒风热外邪侵袭，避免伤风感冒。
四、动作要轻慢，比如刷牙、洗脸等，尽量避免刺激触发点。寒冷天气注意保暖，避免冷风直接刺激面部。
五、进食较软的食物，因为咀嚼的动作会诱发患者的疼痛，尽量进食流食，不可吃油炸物，刺激性食物，海鲜产品、热性食物等，不吸烟少喝酒。
六、饮食、生活要有规律，保证足够的睡眠和休息，避免过度劳累。
七、注意休息，适当进行户外的体育锻炼。
防止可能诱发疼痛的因素，如洗脸、刷牙、修面、理发、吃饭等动作要轻柔，尽量避免刺激扳机点。寒冷天应注意保暖，避免冷风直接刺激面部。
进食较软的食物，避免吃油炸物、硬果类等令人咀嚼费力的食物;忌酒、酸、辣、浓茶、咖啡、人参补品及过凉、过热、油炸和各种刺激性食物。
在上面的内容中，我们主要为大家介绍三叉神经痛这种疾病的预防以及一些常见的治疗方法，相信大家对三叉神经痛这种疾病有了比以前更加深入的了解。患者应该保持良好乐观的心态，不要过分担心自己的病情，要经常去医院检查自己的病情变化。
