睾丸癌对男性的伤害大,近年来,此病比较高发,所以,男性对此病开始恐惧起来.我们要注意病情的发展,了解一些预防事项,避免影响到睾丸的健康,多吃一些有营养的食物,有效的进行保健,那么,睾丸癌的预防要点是什么呢?
如何预防睾丸癌的发生?
1、要防止睾丸受伤.一是在日常生活中要防止对睾丸的意外伤害,比如骑自行车等,尽量减少对睾丸部位的压迫;二是在性生活时也要预防对睾丸的伤害,避免激烈的过程对脆弱的睾丸造成损害,埋下病变隐患.
2、要保持睾丸卫生.洗澡的时候要注意清洁睾丸,即便不洗澡也要时常清洁睾丸部位,尤其是包皮覆盖的部位,防止细菌滋生.睾丸病症自查.最好的自查时间是在洗澡后,尤其是用温水冲洗过生殖器后,这时候皮肤柔软,用手触摸阴囊,如果有隐痛、胀痛,或出现左右睾丸明显不对称的现象,要提高警惕,及时就医.
3、少吃含有赭曲霉素A的食物.赭曲霉素是一种重要的致癌物质,极易诱发睾丸癌.它主要是由生长于谷物和咖啡豆上真菌产生的,所以发生霉变的谷物千万不要食用.
4、宽松的四角内裤更好的预防睾丸异常.宽松悬垂,保持蛋蛋的自然形状是最好的,所以四角裤比紧身三角裤好,是预防睾丸异常的好方法.睾丸异常要注意"坐"班族要加强体育锻炼,每天坐着超过10小时更容易得睾丸癌,这是睾丸异常需要特别注意的!
睾丸癌的预防:
1) 饮食方面以激素类种植、养殖食物为最危险.如烧烤、煎炒、炸、过于油腻等食物也是引起肿瘤的根源;一些采用农药、化肥种植的食物也是应该避免的.隔夜的饭菜不应该吃,含致癌的亚硝酸盐类.应多吃根茎类食物:比如地下长的红薯、芋头等,玉米、板栗等;肉类以白色肉为主,红色肉次之:如鱼肉为白、猪肉为红.
2)作息要规律,少接触污染空气的地方或工作.此外对于辐射的机器要适当远离:比如电脑、电磁炉、微波炉、手机要远离睡眠区;对于躁声大的地方,适当远离.
3)心情要积极,性格方面对睾丸影响很大.因为睾丸区属于内分泌系统,性格很容易影响到.临床调查发现,大量的睾丸增生或者肿瘤的人群,具有负性性格、不开朗、长期抑郁压抑等.应该注意在生活中合理发泄情绪、不压抑、善于积极思考问题.比如主动寻求问题的解决而不是等待问题的解决.
温馨提示:我们需注意身体的变化情况,患者要保持好的心情,而且要规律的生活.饮食方面也要多注意一些事项,少吃油炸的食物,对于患者来说,多注意休息,注意自身卫生,避免正常生活受到影响.
