举重相信大家都知道是什么运动，虽然平时生活中很少有人做这项运动，但在比赛中我们见过不少。举重是一种在奥运会比赛里面占据一定分量的一个比赛项目，很多人都在现场或者电视前看过运动员们比赛的场景，但是并不一定对举重有一个像详细正确的认知，下面就来为你详细介绍一下。
举重是什么
举重是一项很古老的运动，它能够锻炼人的体力，使人体更加健康是一项历史悠久的运动，将杠铃以双手举过头，举起的杠铃重量为胜负依据。男子举重在第一届奥林匹克运动会时便被列入正式项目。
1928年第九届奥运会上取消了单手抓举和单手挺举，而单手举重也正式退出了国际赛场。1972年国际举联又取消了推举比赛，只保留抓举和挺举，现在也遵守这一规则。
虽然早在1987年世界举重锦标赛就已经有女子项目,但直到2000年的悉尼奥运时，女子举重才被列入正式项目。
古希腊人曾用举石头来锻炼和测验人的体力，罗马人在棍的两头扎以石块来锻炼体力和训练士兵。中国民族形式的举重活动，早在两千多年前的楚汉时代就有记录(举大刀、石担、石锁等)。
从晋代至清代，举重均列为武考项目。公元前4000年的古埃及的绘画记述了法老们举沙袋或其它重物来锻炼身体，这就是用举重来进行锻炼的最早的记录，运动员们用这种方法来增强身体力量，增加身上的肌肉。举重是一种衡量这种力量的大小、判定一组人中谁最强壮的方式。
同体育一样，举重在军事上也用来评估士兵的身体素质。在古代中国，士兵们通常用举起一种称作“鼎”的庞然大物来证明自己力大无穷，动作同的抓举有些类似。大多数情况下，举重被尊为是一项壮举，这从希腊的雕塑和绘画中就可以反映出来。
公元前500年左右的一幅画描绘的是一名年轻人一手举着一块未经加工的石块，每个石块有他头的1.5倍大小。
石块慢慢变成了哑铃，之所以这么叫是因为它们是被去掉了击锤的铃，以使它们不会发出声。之后哑铃的形状也不断演变，直到现在更受人们喜爱的杠铃。
当上个世纪号称汇集了“世界上最强壮的人”的角斗和杂耍表演在美国和英国方兴未艾之际，到1880年，正规的举重俱乐部已在德国和奥地利颇具规模。
在1877年，维也纳举办了有历史记载的世界上第一个举重比赛，有些比赛项目看上去十分夸张，比如说只用中指或只用牙齿和头发来举起重物，当然，也有正规的抓举和挺举的比赛。
纽约的一家不太有名的杂志《时代精神》在1892年公布了第一份业余举重世界纪录，由于当时举重并没有统一的规则，因此有些纪录近乎奇特，像芝加哥的亚当-考克兰拥有的纪录是一个5.44公斤的重物连续举了14000下。
然而，随着举重的地位在法国、俄国以及其它一些欧洲国家的提高，第一个举重和摔跤国家联合会在19世纪90年代初登记注册。
现代
十运会男子举重56公斤决赛冠军喻廷孝现代举重运动始于18世纪的欧洲，英国伦敦的马戏班常有举重表演。
19世纪初，英国成立举重俱乐部。最初杠铃两端是金属球，重量不能调整，比赛以次数决胜负。后来，意大利的阿蒂拉(Luis Atila)金属球掏空，通过往球内添加铁或铅块调整质量。
1910年伯格(Casper Berg)金属球改成重量不同、大小不一的金属片。1891年在伦敦皮卡迪里广场举行首届世界举重锦标赛。1896年在雅典举行的第1届奥运会上，举重被列为正式比赛项目。
举重比赛的规则有哪些
(一)举重竞赛总则
1.竞赛动作方式
(l)抓举
运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手 虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂 在头上完全伸直。
(2)挺举
运动员以一个连续动作把杠铃从举重台上提 置肩际。两腿平行伸直保持静止状态。先屈腿预蹲，接着用 伸腿伸臂动作将杠铃举起至两臂完全伸直，两腿收回平行保 持静止。
2.两种举式犯规动作
(1)从悬垂状态提铃。
(2)提铃过程中有停顿。
(3)除两足外，身体任何部位触及举重台。
(4)在完成动作时，两臂伸展不平均或不完全。
(5)伸展臂部过程中有停顿。
(6)用推举完成动作。
(7)起立时臂有屈伸。
(8)在试举中离开举重台，即让两脚触及台外地方。
(9)在裁判员发令前将杠铃放下。
(10)在裁判员发令后杠铃从身后落下，或故意从身前 摔下。
(11)未能使两足站在与杠铃和躯干的平面相平行的同一 横线上来完成动作。
(12)放铃时，未能使杠铃整体接触举重台。
(13)抓举时，在完成动作中横杠触及头部。
(14)挺举翻铃转肘之前横杆触及胸部。
(15)翻铃时肘、上臂触及大腿或膝部。
(16)上挺前两腿未伸直。
(17)屈膝上挺未完成动作。
(18)上挺前有意使杠铃颤动。
3.运动员条件
(1)凡发育健全并有一定专项训练基础的男、女运动员， 均可参加竟赛。
(2)凡参加竞赛的运动员，必须经医生检查，并持有身 体合格证明。
(3)青少年运动员须持有出生证明。
(4)女运动员须持有性别检查证明.。
(5)少年组年龄为13～17岁。
(6)青年组年龄为18～ 20岁。
(7)成年组21岁以上。
(8)男、女运动员年满15岁可参加全国比赛。
4.体重分级
男子举重竞赛可按运动员体重分为下列十级
(1)54公斤级体重不超过54公斤。
(2)59公斤级54.01～59公斤。
(3)64公斤级59.o1～64公斤。
(4)70公斤级64.01～70公斤。
(5)76公斤级70.01～76公斤。
(6)83公斤级76.01～83公斤。
(7)gi公斤级83.01 ～91公斤。
(8)99公斤级91.01 ～99公斤。
(9) 108公斤级 99.01～108公斤。
(10)108公斤以上级 缺。
女子举重竞赛可按运动员体重分为下列九级
(1) 46公斤级体重不超过46公斤。
(2)50公斤级46.01～50公斤。
(3) 54公斤级 50. 01～54公斤。
(4) 59公斤级 54. 01～59公斤。
(5)64公斤级59.01～64公斤。
(6) 70公斤级 64. 01～70公斤。
(7) 76公斤级 70.01～76公斤。
(8) 83公斤级 76.01～83公斤。
(9)83公斤以上级。
(二)竟赛进程中的若干规则
1.抽签
在技术会议上进行。由副总裁判长带领记录长 和记录员按大会秩序册顺序，各队参赛运动员进行一次性抽 签。所抽得的签号决定运动员称量体重的顺序和试举顺序。抽 签时，不分级别，签号数量根据大会参赛运动员人数确定。
2.称量体重
运动员在该场竞赛前2小时开始称量体 重。称量时间为1小时，过时作弃权论。
3.试举顺序
试举重量轻的运动员先进行试举。第一次 试举重量相等时，按签号决定顺序，签号小者先举。在第二、 三次试举中，如遇试举重量相等则按前一次的试举顺序进行。
4.加重原则
杠铃重量是逐渐增加的，试举重量必须是 2.5公斤的倍数，破纪录试举必须是0.5公斤的倍数。每次试 举成功后必须增加至少2.5公斤。场上杠铃重量不得低于 27·5公斤。
5.更改试举重量
运动员要求改变试举重量，必须在最 后一次点名前提出。在来不及填卡的情况下，教练员或运动 员可口头要求改变重量。但每次试举的重量只能更改两次。
6.试举时间
记录员点名后，允许有1分钟的间歇时间。 最后半分钟发出信号，如连续试举时，允许有2分钟的间歇 时间。
7.破纪录规定
任何一次试举成功的重量超过该项纪录 0.5公斤或0.5公斤的倍数，即承认为新纪录。新纪录一旦创 造，其他人不得以同样重量破该纪录。总成绩必须超过原纪 录2.5公斤即承认新纪录。
8.名次评定
在抓举或挺举的三次试举中举起最高的一 次重量，即为单项成绩，名次按成绩来确定。总成绩名次以 抓举和挺举的总和来确定。
如成绩相等时，比赛前体重轻者 名次列前。如成绩和体重又相等时，则以先举起该重量的运 动员名次列前。
(三)服装和护具
1.举重比赛运动员必须穿举重服，举重服式样为紧身衫连裤。
2.男运动员必须穿护身或紧身三角裤，女运动员必须戴 胸罩、穿紧身三角裤。
3.举重鞋的后跟应是正常形状。鞋底不得超过鞋帮5毫 米，鞋帮靴高不得超过 130毫米。
4.举重腰带须系在举重服外，宽不得超过120毫米。
结语：以上我们为大家介绍了举重的一些比赛规则，相信大家看了之后对于举重有了进一步的了解，这是奥运会的一种常见项目，每次也都能受到很多人的关注，本文就此为大家详细的介绍了举重的一些常识以及技巧。
