头发对于人们来说虽然不是什么必须存在的器官，但是很多女性却依然很关心自己的头发，因为头发出现问题的话不仅影响女性的形象，而且也会影响其他头皮疾病的，所以对于女性而言，美发护发是非常重要的，那么女人如何护发呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
按摩头发：平时过于疲劳时，我们都会想到要去做做按摩，那么头发是不是也可以享受按摩呢?答案是肯定的。用梳子垂直梳理和轻叩头部都是对头发最好的按摩方式。
用梳子垂直梳理
STEP1：顶部头发向上梳
STEP2：两侧头发向两边梳
STEP3：后面头发拉起向后梳。由于各部位头发的发质、长短、曲直不尽相同，因此在梳理头发时，牵拉的力度应灵活掌握。不易梳通的头发要耐心梳理。在不伤头发、不伤毛根和毛囊的前提下，以梳顺头发为基准，确保头发的健康生长。
叩击头部
STEP1：先在头顶部叩，然后叩后枕部
STEP2：叩击头两侧颞部。在每天有规律地梳理头发的同时，用手指尖轻轻叩打头部。反复叩击10遍左右。叩击能促进头部的血液循环，使头发乌黑、发亮、稠密、坚牢，并有健脑强身，除烦解困以及防治头痛等功效。
检查身体里的铁含量：由于每月一次的月经使血液流失，所以血液中所含的铁也会减少，这就使得女人必须每天进食18毫克的铁，比男人每天的需求量约10毫克要多得多。铁缺乏会使人掉头发，所以必须多吃些含铁量高的食物，比如红肉和芹菜。不吃红肉的人，也可以从鸡肉和鱼肉中摄取到铁质。而扁豆虽富含铁质，但是由于含有植酸(小麦粉和麦麸中也有)会阻碍肠吸收铁质，因此人体很难从它们那里吸收铁质。
为头发减压：当你周旋于事业、家庭，以及其他一些事情时，你的大脑，甚至头发都会受到影响。通常来讲，你头发中的90%都处于生长状态，10%处于休眠状态。但如果压力过大可能使处于生长期的头发减少到60%，这时你就需要进行一些调节，如练瑜伽、冥想，或其他能让你减压的活动。
上述文章就是我今天给大家介绍的该如何美发护发。每一个女人都应该重视自己的头发的问题，越早的关注，越早的美发护发，才能更好的预防很多头发带来的苦恼。平时多用正确的护发方法加上食补。相信你们会一直拥有健康的头发。
