慢性腹泻的饮食调养_腹泻

　　慢性腹泻的饮食调养

　　1.腹部保健按摩。

　　2.适当活动锻炼，增强体质。

　　3.选择一些健脾止泻的食物，如苡仁、山药、大枣、莲肉（去芯）、栗子、芡实、扁豆、茶叶、大蒜、食醋等。

　　4.少吃容易引起腹泻的食物，如蜂蜜、香蕉、无花果、芝麻、麻油、花生仁、瓜子仁、核桃肉等。

　　5.根治急性腹泻。

　　6.注意饮食卫生，不吃变质食物，不暴饮暴食，不贪食油腻生冷。

　　7.生活规律，避免疲劳，受凉，尤其腹部保暖。

　　8.心情舒畅，乐观豁达。