压力是导致焦虑症的一个重要原因,现代都市生活的人们时常倍感压力,特别是上班白领族或者养家族,当压力超出了负荷之后,焦虑症就会找上门来,给患者造成极大的痛苦,患者在焦虑症期间应该如何去合理的护理,帮助到病情,下面就随小编来看看~
1、对病人的焦虑程度及躯体情况做全面细致的评估,尤其是对老年患者及伴有躯体病患者的评估更不容忽视.
2、加强心理护理,以支持和疏泄疗法为主要内容.帮助病人了解疾病,认识疾病的性质,消除疑虑.对病人要有耐心,允许病人有哭泣、纠缠等情绪的发泄行为.
3、对病人焦虑症状发作时,可采用分散其注意力的方法缓解症状.
4、植物神经功能紊乱症状明显时应对症处理.
5、焦虑症的护理方法还包括松弛疗法,对焦虑症状有帮助.护士要掌握一些具体的方法,以指导帮助病人.
治疗焦虑症的妙招有哪些
1、增加自信
自信是治愈神经性焦虑的必要前提.一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧.因此,作为一个神经性焦虑症的患者,你必须首先自信,减少自卑感.应该相信自己,每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑.
2、自我反省
有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症.发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因.因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来.必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失.
3、自我松弛
也就是从紧张情绪中解脱出来.比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑,此时便算终止.
4、自我刺激
焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常.此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力.如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情.这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力.
就像老话说的,解铃还须系铃人,引起广大患者的焦虑症应该从原因下手,这样才能更好的更快的脱离疾病困扰,比如说青春期的孩子为什么会患上焦虑症,可能因为成长中遇到的问题和困惑引起了焦虑症,老年人群可能因为对一些事情的心理堆积和自我压力引起了焦虑症,对症下药比较科学.
