焦虑症看什么科?焦虑症是很常见的一种心理疾病,在现实生活中的发病率也很高,但是却有不少人对焦虑症却并不是特别了解.焦虑症其实属于一种心理障碍疾病,因此得了焦虑症需要就诊神经内科,对于焦虑症患者来说除了需要及早接受诊治之外,注意做好自我调节也不容忽视,下面为大家详细介绍.
焦虑症的治疗方法主要有以下几种:
一、由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧.如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生.
二、自信:自信是治愈焦虑症的必要前提.因为焦虑症患者对自己解决问题、适应环境的能力往往持怀疑态度,夸大自己的失败.忧虑、紧张、盼望别人的支持,具有依赖性.这些都不利于消除焦虑症.所以,患者首先应自信,相信自己的能力,减低自卑感.
三、心理治疗方法之放松法:放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法.患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念.
四、默想音乐法:选择一段柔和、宁静的音乐、至少要半小时.在一个舒适、宁静的环境中,闭上眼睛来聆听这段音乐.此间要排除一切杂念,全身放松,将注意力集中于音乐,想象着音乐所展现的优美、柔和、宁静的意境.待音乐终止后,自我对比聆听前后的心身状态.如此反复进行,可以减轻或消除焦虑.
焦虑症看什么科?相信通过以上介绍之后,大家现在知道焦虑症的治疗都需要注意的事项了吧.焦虑症属于心理障碍疾病,因此得了焦虑症就应该积极治疗.在这个世界上每一个人的生活都不可能是一帆风顺的,所以在遇到应激事件侵袭和打击的时候,大家要注意保持平静的心态,这样可以更好的防治焦虑症发作.
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