运动可以缓解焦虑症吗？患有焦虑症,过分的担心现实生活中不存在的威胁,常常脾气暴躁,所以大多数人会觉得增加一些运动,有助于保持心境的开阔,专家讲,这个观点是没错的,但是在运动的过程中,有一些注意事项需要大家了解:
首先,现在正视炎热的夏天,运动前中后要及时的补充水份,但是不宜立即大量饮水,也不宜喝太甜的饮料、冰冻饮料及水果.
其次,运动的大汗淋漓也不要立马洗冷水澡,开空调,否则易发生小腿抽筋,焦虑症的保健运动反而给身体带来更坏的影响.
另外,运动过后不要立即吃饭.剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处,而消化器官血液相对较少,消化吸收能力差,所以剧烈运动后不宜马上吃饭.
得了焦虑症不用太过担心,还是通过自身对心态的调整才是正确的途径.焦虑症的保健运动可以有效的帮助治愈焦虑症,但是一定也要明白运动的注意事项.
以上就是患有焦虑症需要注意到的事项,专家提醒:一旦患病,就及时到正规医院进行诊断治疗,以免耽误病情,错过最佳的治疗时期.
20年前,为了孩子升学而紧张的家长,主要是一些高考生的家长.现在焦虑的家长已经从高考生家长群体蔓延到中考生家长、小升初家长、幼升小家长……对此,北京大学第六医院副主任医师刘琦说,适度的焦虑有助于人们提高效率,...
本报讯（记者刘璇 通讯员张璟祎）“如果宝宝稍大一点，或是再多耽误一会儿，胎儿很可能就命丧腹中了。”昨天，说起小长假接生的脐带打了个“死结”的孕妈，市妇幼保健院的助产士们心里还发凉。 家住汉阳的李女士怀孕...
春雨绵绵，竹笋破土而出，春笋以其营养丰富、笋体肥嫩、美味爽口被誉为春天的“菜王”。可就在近日，一位大妈因连吃5天春笋呕血，一位壮汉则在吃了3片笋干之后被送上手术台。如今，新鲜的蔬菜伴随着浓浓的春意开始陆...
据《2013年中国肿瘤登记年报》显示，2010年，我国新发肿瘤病例数约为309万例，即平均每天确诊8474人，每分钟约有6人被诊断为癌症。而约35%的癌症和饮食因素有关。世界卫生组织下属的国际癌症研究机构日前发布了预防...
