繁重的课业、无休止的考试、家长老师殷切的期盼等让现代学生稚嫩的心灵承受着巨大的压力.于是,在面对考试时,许多孩子都出现了考前焦虑症,结果使孩子的心理负担更加沉重.专家指出,随着应试教育竞争的加剧,患上考前焦虑症的学生逐渐递增,如果不及时防治,不仅会影响考生的考试成绩还会危害到孩子的身心健康.因此,作为考生自己和他们的家长老师不得不防考前焦虑症.
作为普通人的我们该如何发现学生是否患有考前焦虑症呢？
有调查表明,考前焦虑在考生中比较普遍,占到60%到70%.考前焦虑症是由考试情景激发,个体出现的以担忧为基本特征,同时出现运动性不安以及植物神经功能紊乱的一系列心理和行为状态.
考前焦虑症,一般在心理方面表现出消极的自我评价、担忧、恐惧、急噪以及易发脾气等.在行为上表现为坐立不安、上课或复习易走神、注意力不集中、考试惶恐不安、少食和暴食等.在生理上,伴随出现呼吸加快、肠胃不适、大小便频繁、多汗、头昏、头痛和失眠等.
中、重度考前焦虑症是心理问题
考前焦虑分为轻微、中等和严重三个程度.轻度的症状是正常的应急反应,可能有轻度的担忧和不严重的生理反应,比如偶尔失眠,这并不会影响正常的学习和生活,反而会提高考生的学习效率.
中、重度考前焦虑则是心理问题,会影响到生理和心理各方面.其中中度的影响较轻,而重度的危害较大.重度的一般的表现有,心理上认知活动受阻、思维混乱、记忆力受干扰、注意力无法集中、情绪不稳定、控制力减弱、甚至出现冲动和逃避行为.在生理上则出现呼吸加快、多汗、头昏、头痛和失眠等.
总之,考前焦虑症是多数学生都存在的问题,只是由于学生们的心理素质、承受能力、家庭环境等不同,所以表现的症状轻重也不同.专家指出,考前焦虑症如果不及时治疗,不仅会影响考生考试的临场表现,还可能危害其自尊和自信心.如果此情况在考后仍不能有效缓解,还可能诱发其他严重的心理和精神疾病,比如忧郁症、惊恐障碍甚至精神分裂等.因此,如发现考生心理有任何异常时应及时处理,如果您对考前焦虑症的防治措施还不太清楚,可免费向本站在线心理医师咨询.
