目前心理障碍研究发现,不少人因为过度依赖信息搜索而患上信息焦虑症,即网络、电子读物过分依赖,导致大脑无法承受,造成自我强迫和紧张、焦虑等情绪反应.你是否也有上述所说的症状表现呢？
信息焦虑症测试:你有没有被信息焦虑症？
以下是信息焦虑症常见的症状,对照一下,看看你有几条:
1 一个小时要检查五遍以上手机,哪怕去深山老林度假也一样.当发现没有人来电或来短信是,有很深的失落感.
2 每天登录n遍电子邮箱,反复检查邮件.
3 当因为某种原因不能上网时,整个人极度焦虑难受,恨不得变成超人,飞到外太空去接受网络的超强吸引.
4 下意识地登录无聊网站搜索无聊图片,搞得鼻血喷张也乐此不疲,喜欢享受这类肤浅的快感.
5 总是怕自己跟不上潮流,会花大量的时间去搜集一些新近流行的事情.当别人问到某个信息自己不知道时,情绪一下子就跌到谷底.
6 喜欢信息胜过真实的生活以及人际交往.常有一种"万物皆醒我独醉"的飘然世外的感觉.
7 最喜欢在bbs上跟贴,以及同人讨论无聊的八卦新闻.如果网上没有新的好玩信息出现,人就呈抑郁状,半天提不起精神.
8 一天十来个小时地挂在msn或qq上,可以同时跟n个人聊天,闲下来一点点都会急得没法.
9 喜欢被信息淹没的感觉,玩电脑游戏的时候会有一种强烈的满足感,不断延长游戏时间.但现实生活中有时会觉得自己一团糟.
10 经常容易一会儿自我贬低,一会儿自我吹嘘.处世比较极端,不容易妥协.
通过测试的对照,你可能对信息焦虑症有了一定的了解.如果上述的情况,你大部分都具备,那么确实要提醒自己注意一下了.积极采取些自我调理的手段,如不见效,及时就诊心理专家,才是上策.
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