如果出现烦躁焦虑、哭闹不安等反常表现时,家长应该持续关注,必要时应及时寻求心理专家帮助,因为您的孩子可能患上了"开学焦虑症".
目前,日益复杂的入学手续使得众位家长无一不在为给孩子找到一所合适的学校而忙得焦头烂额,不知不觉中忽视了孩子的心理问题.心理咨询专家提醒,小学、初中刚刚开学,家长应该特别留意孩子情绪、心理变化.
●开学焦虑很常见
家住郑州市北环的刘先生向记者反映,自己刚刚考入47中的孩子在入学报名没几天后就出现了失眠、头痛的症状."去医院检查,医生却说孩子的身体没有问题".实际上,刘先生的孩子可能患上了心理焦虑症.
儿童焦虑症是指儿童在没有明显原因的情况下出现的紧张和恐惧不安,似有大祸临头的感觉.而在放松了两个月后的暑假开学前,有"开学焦虑症"的孩子不在少数.儿童焦虑常有以下两种:1.分离性焦虑:常见于学龄儿童,当与亲人特别是母亲分离时出现恐惧不安,无根据地担心父母离开后会发生危险,因而不愿离开父母,不愿上学或去幼儿园,若强迫离开,则哭闹不安,烦躁焦虑,常伴有呼吸急促、出汗、恶心、呕吐、腹泻等躯体不适的症状.2.社交性焦虑:儿童见到陌生人或与其谈话或处在新环境时,出现紧张害怕、局促不安、烦躁焦虑,并极力回避.
冯特职业培训学校心理咨询中心主任、资深心理咨询师李智健向记者表示,刘先生孩子的临床表现属于儿童心理焦虑症的第三种情况.开学时期的儿童焦虑症一般可以称为"开学紧张症",集中在6~18岁的学生身上,它虽然不是每个人都有,但比较普遍.
●焦虑开学原因多
李主任向记者表示,孩子患上开学焦虑症原因大致有两种:
第一,过于放松的假期生活使得孩子"收心"不易.假期生活过于悠闲自由,孩子不愿意回到有规律和忙碌的生活中.特别是青春期的孩子自控能力较差,如不加管理,容易养成晚睡晚起的习惯,上学后很难恢复正常的作息规律.
第二,内向孩子在与同学相处有障碍.有些孩子平时就不善于与同学或老师相处,甚至本来就存在矛盾,如果需要进入一个新的学校,人际关系的变化可能加剧这种压力.加之现在很多孩子自理能力差,入学后更容易心里打"退堂鼓".
●解决开学焦虑有药方
首先,要帮助孩子树立克服困难、搞好学习的信心,培养坚强的意志和开朗的性格,这对于防止焦虑症的出现,具有十分重要的意义.其次,作为家长,应尽量帮助孩子恢复正常的作息规律,缩短娱乐时间,适当增加学习时间,督促孩子早睡早起.不要对孩子加以责备,以免进一步增加孩子的心理负担.
此外,孩子自身也要学会自我调节,制定一些调整生活、学习状态的计划.李主任建议,开学后,老师应该举行班会,让孩子们交流寒假中的趣事,安排的课后作业不要太多,给孩子们一个过渡期.
