我们都知道作为考生,考前考后都有一定的焦虑性,特别是高考,很多学生把它看成自己人生中最重要的那一部分,看得很重.心理专家总结出,平时成绩"中上游"的考生更容易出现患得患失、焦虑等负面情绪.
六成考生会有考后焦虑
"从升上高三的第一天起,我就没睡过一次懒觉."南宁三中的考生严同学说,考完试后最想干的事情就是"昏天黑地睡上个三天".
专家介绍,为了应对高考,考生的体力和精力持续透支.人在经过较长时间的紧张压力后,心理的弹性会变差,这就意味着看问题的视角和考虑事情的宽度会受到限制.
而此时正是需要考生找准定位和方向的时候,因此,患得患失、迷茫、焦虑等"考后综合征"情绪都有可能在这段时间里出现.
有心理研究调查表明,从高考结束到录取结束这段时间,有60%左右的高考考生会产生不同程度的"焦虑",其中,有20%左右的考生会因为过分焦虑而影响日常生活.
"中上游"考生更易患得患失
同样参加高考,却不是所有考生都会出现心理问题.郁缪宇介绍,从学习成绩的角度看,成绩在"中上游"的孩子更容易出现心理波动.
"学霸"们通常对自己的实力比较有把握,有明确的定位.成绩差的孩子也对自己的水平心知肚明,因此,这两类考生在考后不容易出现太大的心理波动.相比之下,成绩中等偏上的考生,有期待的同时,对自己的能力又没有十足把握,就容易出现患得患失、焦虑、抑郁等负面情绪.
从性格角度分析,外向的、兴趣爱好多的孩子能更好地调节心理状态.性格内向,遇事容易紧张焦虑,性格上有缺陷的考生,会比较难以化解压力.另外,考试过程中状态不好,或是把高考的意义看得尤其重要,这类考生也有可能无法平衡心态.
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