上高中的女儿得了焦虑症怎么办?现代人的生活压力可能要远远高于以前,由于各种压力,人们也出现了一些问题.而其中较为严重的便是青春期焦虑症.处于青春期的孩子们如果患上焦虑症,对他们的成长发育是非常不利的.所以一定要及时的治疗,方能保障健康成长,健康发展.
上高中的女儿得了焦虑症怎么办?焦虑症治疗方法如下:
1、暗示疗法
自信是治疗青春期焦虑症的必要前提.焦虑症患者应暗示自己树立自信,正确认识自己,相信自己有处理突发事件和完成各种工作的能力,坚信通过治疗可以完全消除焦虑疾患.通过暗示,患者每多一点自信,焦虑程度就会降低一些,同时又反过来使自己变得更自信,这个良性循环将帮助你摆脱焦虑症的纠缠.
2、深度松弛疗法
如果患者能够学会自我深度松弛,就会出现与焦虑中所见相反的反应,这时其身体是放松的而不是为某些朦胧意识所控制.自我深度松弛对焦虑症有显著疗效,如:患者在深度松弛的情况下去想象紧张情境.首先出现最弱的情境,重复进行,患者慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个事件过程中,都不再体验到焦虑.
3、分析疗法
青春期焦虑症的自我治疗方法:有些焦虑是由于患者将经历过的情绪体验和欲望压抑到潜意识中去的结果.因为这些被压抑的情绪体验并未在头脑中消失,仍潜伏在无意识中导致病症.患者成天忧心仲仲、惶惶犹如大难将至.痛苦焦虑,不知其所以然.此时,患者应分析产生焦虑的原因,或通过心理医生的协助,把深藏于潜意识中的"病根"挖掘出来,必要时可进行发泄,这样,症状一般可消失.
4、刺激疗法
焦虑症患者发病时脑中总是胡思乱想,坐立不安,痛苦不堪,此时患者可采用自我刺激,转移注意力.如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事自己喜爱的娱乐活动,或进行紧张的体力劳动和体育运动,以忘却其苦.
通过以上对上高中的女儿得了焦虑症怎么办的介绍,希望大家对焦虑症有个新的认识.如果上高中的孩子得了焦虑症,不但会影响自己的身心健康,还会影响到孩子的学习和前途.对孩子的危害很大,有的孩子可能会留下阴影,希望家长要重视起来!
