怎么治疗焦虑症?这个问题确实在困扰着不少患者朋友们,其实焦虑症并非是一种无法治愈的疾病,需要大家了解的就是治疗焦虑症的时候需要患者的积极配合,焦虑症患者只有坚持乐观开朗的面对生活才能重新迎来人生的春天,只有彻底治愈焦虑症才能永远摆脱心理疾病的困扰.下面就治疗焦虑症的方法为大家详细介绍.
怎么治疗焦虑症?治疗焦虑症需要大家注意以下几点:
一、治疗焦虑症之冲击法:让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为.这种治疗每次30-60分钟,治疗次数一般1-4次.
二、解释法:由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧.如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生.
三、治疗焦虑症之系统脱敏法:在患者处于全身放松状态下,使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止.
四、治疗焦虑症好包括自我松弛:也就是从紧张情绪中解脱出来.比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑.此时便算终止.
怎么治疗焦虑症?治疗焦虑症的常用疗法主要有以上三种,焦虑症患者除了可以选择以上三种方法进行自我治疗之外,还要注意在生活中对自我心理的调节,任何心理疾病都是因为心理压力堆积所致,所以焦虑症患者要学会适当的释放自己的心理压力,学会减压是治愈焦虑症的首要步骤,希望焦虑症患者可以正确掌握,及时摆脱焦虑症烦恼才好.
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