焦虑症治疗药物有哪些?焦虑症治疗还是以心理治疗为主较好,因为焦虑症是心理疾病,但是焦虑症的治疗却并不简单,虽然说目前社会上有很多治疗焦虑症的方法,但是对于焦虑症患者来说却很难取舍,因为心理疾病的治疗一定是对症治疗才会取得疗效,很多焦虑症患者都想尽量缩短治疗焦虑症的时间,这就需要选对方法了,下面为大家详细介绍.
焦虑症治疗的一些常见方法主要有以下几种:
一、自信:自信对于人们来说是很有必要的,没有自信做什么事都不会成功,因为已经被自己打败了.因此,焦虑症患者就应该面对自己现在所处的环境,相信自己的能力,减低自卑感.每增加一分自信,就可使焦虑程度降低一分,同时也会使自己更自信.
二、自我松弛:自我松弛也就是从紧张情绪中解脱出来.比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现.并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑,此时便算终止.
三、注意转移:注意转移是治疗焦虑症最有效的方法.有的人患了焦虑症之后,常常胡思乱想、坐立不安,对自己的生活感到非常的痛苦.如果总是注意自己的病状,有害而无益.应当转移注意力,如制定一个有意义的活动计划,并全力以赴去实现.当你沉浸在新的活动中时,就无暇顾及焦虑了.
四、默想色彩法和默想音乐法:在安静的环境中,闭上双眼,想象自己的身体受到光线照耀,以红色光线代表紧张与疼痛,以蓝色的柔和光线代表松弛、安宁的体验,再想象红光与蓝光在自己身上的不同部位交替更迭随着想象的进行,集中注意自身的感受.
只有焦虑症患者自身建立起能够治愈焦虑症的信心,才能缩短治疗焦虑症的时间,如果患者不配合治疗的话,肯定是既浪费患者的时间,还会增重患者的经济负担,所以治疗焦虑症需要患者的自我治疗和科学治疗相结合,希望以上介绍对大家有所帮助,如有需要,您还可以在线直接咨询专家.
