焦虑症的出现,给患者的日常生活带来了一些不便,它往往会使患者出现一些失眠多梦的症状.所以,出现了焦虑症的时候一定要及时治疗.是药三分毒,当我们的身体出现了一些不适的时候,很多人都会选择通过一些食疗的方法来进行调养身体.当出现了焦虑症的时候,也是可以通过一定的食疗方法来缓解焦虑的症状的.以下就给大家讲下治疗焦虑症的食物有哪些.
1.治疗焦虑症的食物:枣麦粥
枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚.将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥.每日2—3次,温热食.功效养心安神.适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗.焦虑症吃什么也不如吃枣麦粥.
2.治疗焦虑症的食物:玫瑰花烤羊心
鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量.将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用.将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成.可边烤边食.功效补心安神.适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症.
3.治疗焦虑症的食物:天然草药
可使用猫薄荷、洋甘菊、蛇麻草、杓兰、西番莲、保哥果、玫瑰果实、迷迭香及香蜂草、西伯利亚人参、并头草、缬草根.
焦虑症虽然说不是什么大病,但是如果一直不治疗的话,会严重的影响到我们的心情.所以,大家不妨试试上面的一些治疗方法,希望对大家有所帮助.同时,大家也可以多吃一些大蒜,大蒜对缓解焦虑症也是有很好的帮助作用的,而且还会减轻身体的一些疲劳感的.
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