焦虑症会致使患者的生活一团糟,更是会导致神经衰退,致使神经受损,致使危害到健康.所以,要注重焦虑症的产生和治疗.致使当大家被焦虑症所困扰时,就病急乱投医,导致了反效果的出现,这更是让人堪忧.如何患有焦虑症一定要到专业的医院进行治疗.如何治疗焦虑症呢?
1、精神分析治疗:
精神分析治疗是现代心理治疗产生较早、影响较大的疗法之一.帮助焦虑症患者领悟他们的内在心理冲突的根源.治疗过程一般是在温暖、安静的房间里,让病人斜躺在舒适的沙发床或椅上,面朝天花板,治疗者坐在病人身后,让患者集中注意力于回忆上.每周需治疗3～5次,每次需时间40—50分钟,整个疗程短者3个月至半年,长者2～3年甚至更长.
2、系统脱敏法治疗:
系统脱敏法,是种以松弛为基础来消除焦虑的方法.它包括三个部分,肌肉松弛;焦虑梯度表;以想象的方法把焦虑情景与肌肉松驰向配对.在实际运用中,先给自己的情绪困扰程度定出等级;然后学会各种松弛的方法;接着根据不同的焦虑等级从低到高进行松弛训练,想象最不容易产生紧张感的情景,通过松弛的过程来达到脱敏的效果,直至消除焦虑.进而向高等级的焦虑感迈进,逐步适应由焦虑引起的情景.
3、认知行为治疗:
根据患者具体症状的不同,焦虑症的表现及治疗也各异.
(1)行为治疗技术,主要作用是找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因素造成的.然后医生运用"系统脱敏"的技术,降低患者对这些特定因素的焦虑程度.
(2)如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系,那么医生就会运用"放松训练"来降低病人的总体紧张水平(3)由于焦虑症患者经常表现出无助感,所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧(比如社交技术,直言技术),来提高患者面对各种情境的信心.
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