刚刚失业的小雨异常失落,后来变得越来越焦虑,焦虑症患者常常会有呼吸困难、胸闷等症状,他给患者的生活带来很大危害,因此及时的进行治疗非常重要.那么,下面就来看看治疗焦虑症的方法有哪些.
治疗焦虑症常用的方法有哪些:
用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法,包括生物反馈疗法,瑜伽、静气功等.松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻.让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于最舒适的位置.按照医生的指导语,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢.借助于生物反馈仪,训练更有成效.
当然支持性心理治疗也有一定效果,对于部分广泛性焦虑症患者,不需要使用抗焦虑苭,与医生讨论和再保证通常就足够了.会谈不必太久,使病人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了.应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释,如心心悸是对紧张性事件的一种夸大的正常反应,而不是心脏病的体征.应帮助病人处理有关的社会问题.不肯定的事情会增加焦虑,而一个清楚的治疗计划能帮助减轻焦虑症状.
"清心养神八味方"适合各种失眠、抑郁症、神经衰弱、更年期综合症、焦虑症、神经官能症症患者的治疗,已治愈数以万计的病人,获得多项科研成果奖,引起了国内外专家的共同瞩目.专家一致认为本疗法开辟了治疗失眠抑郁症的新途径,将为失眠抑郁症患者带来健康睡眠新希望.
通过上述常用的治疗焦虑症的方法的一些简单介绍,希望能够给大家有所帮助.专家提醒:在进行治疗的时候,患者家属要做好焦虑症的护理工作,这可以帮助他们很快的恢复.如果还有关于焦虑症的疑问,可以咨询在线专家.
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