焦虑症是神神经系统用疾病的一种,通常是由于用脑过度,精神紧张,体力劳累所引起的一种机体功能失调所引起的疾病.那么对于焦虑症患者的治疗主要可以采取哪种方法呢,一起来了解下.
专家认为,对于那些有心理健康问题的人,到绿林中走走不但可以提升他们的精神状态,更可以为他们提供所必需的运动及新鲜空气.在发展中国家,这几年心理方面的疾病也在增加,而绿色疗法可说是非常经济的选择.
最近英国一家重量级心理健康团体指出,如果感觉心情抑郁,不妨到附近的绿树丛中走走,以消除你的忧郁心情.目前,绿林漫步已经成为抗抑郁症的有效方法之一,因此,该机构呼吁医生采纳此处方.
英格兰东部艾塞克斯大学的学者负责上述两次研究工作.在第一项研究中,他们对20位有心理健康问题的志愿者进行了研究,让他们分别在乡间绿树丛中和室内购物中心散步30分钟,然后进行心理状态的测试.结果发现,林中漫步者中,有71%的人感觉抑郁程度减低,更有90%的人感觉自信心增加.而在室内购物中心散步的人就没有这样幸运了,他们中间只有22%的人感觉压力减少,50%的人感觉更有压力,有44%的人自信减少.
第二项研究则针对108位心理健康出问题的人,结果有94%的人表示,"绿色运动"提升了他们的精神状态.
该机构表示,每年英国医生开出的抗抑郁处方非常多,去年有3100万张,今年比去年又增加了6%,其中除了药物,医生没有其他方法可选.但事实上,便宜的"环境疗法"不但可以减少支出,而且随时可行,且没有副作用.
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