焦虑是人类最常出现的情绪,不过大多数人的焦虑情绪都是特定情境下的产物,通常焦虑的程度取决于人对焦虑对象的重视程度.但是焦虑症却是毫无缘由就可以出现紧张不安的焦虑情绪,是一种精神障碍疾病,临床上采用药物治疗搭配焦虑症的心理治疗效果不错.
系统脱敏疗法
系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗方法中最见成效的方法.主要方式是,当患者处于全身放松状态下时,医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪完全消失为止.于此类似的还有冲击法,就是通过让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中,来改变病态行为.
放松疗法
在有条件的情况下,可以在生物反馈治疗仪的检测下,进行放松训练.放松训练是一种特殊的心理治疗方法,主要是为了教会患者如何进行肌肉和情绪放松.患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念.主要方式为,病人先把注意力集中于躯体的一部分,尽量使这部分肌肉充分放松,然后转移注意力到躯体另一部分,如此反复训练,可使心情平静,这对焦虑症发作的病人有很好的效果.
心理疏导
由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧.如果患者能够主动配合心理医生,耐心倾听医生对疾病性质的解释,有助于减轻心理负担,预防焦虑症的发生.
此外,焦虑症的心理治疗还包括催眠疗法.主要适用于经常性、持续性、无明显对象,或对现实生活中的某些问题过分担忧的广泛性焦虑症.催眠疗法主要通过催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术,来改善患者的焦虑情绪和睡眠.
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