（１）当热扰动心神,或心失所养,心神不安以及肝失柔和之象的时候,就会出现持续的紧张不安,和心悸、失眠、出汗等情况时:
①原则上用偏寒凉的食物和偏酸甜的食物；
②偏寒凉的食物,如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、马齿苋、荸荠、萝卜、绿豆和多种绿叶蔬菜；其他象绿茶等也有去火的功能,一般大家可以掌握的原则是苦味较重的食品,具有较强的去火功能.
③偏酸甜的食物,可以缓解人们的紧张不安,像西红柿、红薯、山楂、苹果、山里红、赤豆、大枣、芍药花或（代茶）等都是.枸杞也可以使用.
④在肉食上主张采用禽类,象鸭子、鹅、鸽子、鹌鹑、乌骨鸡都是不错的选择.
（２）当肝气郁结乘脾胃,就可以出现容易腹泻、恶心呕吐等；
① 这种状态采用的饮食以平和为主,主要让病人先恢复正常的饮食状态；
② 以粥品较为理想,且采用清淡的大米或小米粥,本人在临床使用的体会以大米粥较为理想,不宜太稀太稠,少少频饮；
③ 可以食用山药、白扁豆,薏苡仁等,煮汤或熬粥均可；
④ 可以用生姜片含于口中,或加入菜品中；
⑤ 不宜过于油腻的食物.
（３）肝郁乘脾,脾运不健,生湿聚痰,出现咽喉梗塞感（梅核气）；
① 采用认为既能顺气,又能化痰的食物.
② 蔬菜主要有各种竹笋、毛笋、冬瓜、萝卜、鱼腥草（现在作为野菜食用）等.
③ 水果象橘子、柚子、芦柑、西瓜（包括皮）都是很好的选择.
④ 海产品如海带、海白菜等.
（４）心脾胆虚的时候,可以出现多思善虑,心悸胆怯,善惊易恐等；
① 这种病人一般体力较弱,所以基本以补为主,可以采用贝壳类食物作为收敛心神的一种方法如牡蛎、海蛤等.
② 可以多食略温的肉制品,如羊肉、牛肉、老母鸡和小公鸡等；
③ 这些人可以适当用药物进补,如人参、西洋参都可以考虑,可以熬汤或炖粥喝.
标签:
