用于焦虑症的心理治疗主要采用行为治疗中的松弛疗法,包括生物反馈疗法,瑜伽、静气功等.松弛疗法就是以深部肌肉的松弛训练来对抗焦虑反应,即出现焦虑症状时便进行放松,使焦虑反应受到抑制而逐渐减轻.让病人靠在沙发或卧于床上,全身各部位均处于最舒适的位置.按照医生的指导语,依次练习放松前臂、头面部、颈肩、背、胸、腹及下肢.借助于生物反馈仪,训练更有成效.每天1次,每次20～30分钟.除了在医生指导下训练以外,还要在家中反复练习.要求病人能在实际生活中运用自如,达到"呼之即来",可随意放松的娴熟程度,如此即可迅速缓解出现的焦虑反应.
当然支持性心理治疗也有一定疗效,对于部分广泛性焦虑障碍患者,不需要使用抗焦虑药,与医生讨论和再保证通常就足够了.会谈不必太久,使病人感到有医生的专心注意以及他的问题得到理解和同情就行了.应对任何焦虑的躯体症状予以清楚的解释,如心心悸是对紧张性事件的一种夸大的正常反应,而不是心脏病的体征.应帮助病人处理有关的社会问题.不肯定的事情会增加焦虑,而一个清楚的治疗计划能帮助减轻焦虑.
各种治疗起到相互促进的作用.病情较轻者可仅采用心理治疗,较重者可先予药物治疗控制症状,使患者能够配合治疗,再予以心理治疗.
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