刚毕业的李源进了一家大型的互联网公司,那里工作节奏非常快,压力也不小.为了给领导留下好印象,她想早点进入办公室,以充沛的精力表现出自己对工作的热情.可在早高峰地铁公交的换乘中"搏击"一个多小时的她,往往到了办公室已经筋疲力尽.
这种经历是很多大城市职场人共同的状况.智联招聘和北京大学社会调查中心最新发布的调研报告显示,我国职场人平均上下班往返需0.96小时.其中北京上下班耗时全国最长,平均1.32小时;上海1.17小时,天津1.15小时紧随其后;杭州与深圳分别为0.86小时和0.87小时.
上班路途远消耗的不仅是时间和体力,盖洛普调查就称上班路超90分钟会焦虑,其中1/3会有心理问题.压力和焦虑不仅体现在工作上,瑞典umea大学研究,夫妻一方如上班路超45分钟,离婚率增40%,结婚头5年尤明显.
无奈的李媛只好拿微博上的"励志名句"调侃自己:"每天早上起床看看富豪榜,如果上面没有我的名字,就去上班."
寻找压力源
世界卫生组织最新公布的资料显示,心理疾病的风险正在世界各地上升,其中最常见的焦虑、抑郁正困扰着全球约1.2亿人.在中国,有调查显示,我国职业人群中,超过50%人群有不同程度的抑郁、焦虑症状.
上班路途耗时长给职场人带来焦虑属于工作环境带来焦虑的一部分,中智人力资源管理咨询有限公司咨询专家胡彭令告诉《第一财经日报(微博)》,这会使心理压力增大,睡眠变差,社交活动减少.
不仅如此,心理服务机构心融集团首席运营官张浩音还表示,其实职场焦虑来自多个方面.首先是来自工作本身,特别是在大城市、大企业工作的人群,同行、同事之间有竞争,而每个企业每个部门也有自己的业绩指标,但是由于市场饱和或者是决策本身的原因等,员工觉得再努力也无能为力的时候就会觉得"压力山大".
来自职场人际压力和不调和的价值观是职场人的另一种压力.从员工自身的人格特性而言,有些人个性可能就是比较悲观的,遇到批评就会非常不舒服.胡彭令还发现有些"80后"、"90后"实习生和应届生对自己的定位不准确而眼高手低,又缺乏合理的职业目标,也会非常茫然.
特别要引起企业注意的是,张浩音说,那些看上去性格外向,喜欢压力大、竞争性强、快节奏工作的员工看上去是承受压力比较强的人,其实这种人往往自尊心也更强,一旦压力累积到一定程度可能会更激烈爆发.企业高管往往也是焦虑的高压人群,他们通常有较强的责任心,也更加在意别人的看法.
另一个不可忽视的焦虑和压力源是家庭和生活,如果工作狂类型的员工因为工作忽略了亲子关系、夫妻关系等而产生矛盾,也有可能会影响到工作效率.
