大量的心理咨询调查表明:无论在大、中、小学生中都有不少教室焦虑综合征患者.他们一旦置身于教室,心境便处于高度焦虑状态.因此,学习效率和学习成绩都呈明显下降趋势,有的学生甚至连人际关系都紧张.
教室焦虑综合征患者尽管各有各的特殊表现形式,但都有共同的原因,那就是幼时家庭环境不良,父母不和,本人是抑郁性气质类型、性格敏感多疑.
对教室焦虑综合征的心理治疗,一般都要先进行认知治疗,首先端正患者不正确的对人、对己、对事的态度、观念和想法,再根据不同患者的情况,有的可采取系统疗法,有的可采取行为疗法,也有的可同时采取多种方法.
例如,某工科学院大学生刘某,上课时总要抢占最后一排座位.因为如果坐在其它任何一排,哪怕是倒数第二排,他也会心神不安、听不好课.他的学习成绩因此受到影响,从而他更加焦虑,连睡眠都要靠安眠药.现在,我们以对刘某的治疗为例,说明如何兼用这两种方法.
系统脱敏疗法:刘某只有坐在教室最后一排才不紧张,那么,可以让他想像坐在教室倒数第二排,这时让他利用深呼吸以及自我控制的方法,使身体的各部分肌肉都得到放松.如果通过想像,坐在倒数第二排不感到焦虑、紧张,就可以让他想像坐在倒数第三排的情景,同时放松肌肉,每天"往前进一排",不感到紧张就是胜利,由此循序渐进,坚持下去.
在实施系统脱敏疗法的同时,也可以实施行为疗法,即每天上课时让刘某先坐在倒数第二排,几天后,再往前挪一排,也可以在上自习课时坐在第一排.在实施心理治疗的时候,患者应尽量不吃安眠药,养成正常的作息习惯,适当加强与别人的交往.一般来说,只要心理治疗人员和心理治疗对象密切配合,教室焦虑综合征是不难矫治的.
标签:
