不少考生反映,该读的读了,该看的看了,该背的背了,不知道现在该干什么了,只盼着赶快考试,卸负担；有的考生说,看着看着,脑子就一片空白,真怕考试时也这样；还有的考生说,本来自我感觉良好,但爸爸妈妈到处找测试题,一测便错,搞得信心全无,都不想上考场了.而更多的考生则感到心理压力特大:爸爸妈妈总把专门做的饭菜端到跟前,衣服洗干净熨好,有点承受不起了.要是考不上,怎么对得起他们？
家长的担心则集中在三点.一怕孩子吃不好,听说吃鸡蛋有副作用,喝牛奶犯困,肉多了不消化,肉少了营养不够,孩子一日三餐该吃什么？二怕孩子复习环境不好,电视关了,音乐不放了,走路不出声,大气儿不敢出.三怕孩子没把握,总想代替孩子安排复习内容.
许多心理咨询专家说,这些考生和家长的表现,其实是一种心理焦虑.考生的焦虑源于不知最后一个星期怎么安排复习.家长的焦虑源于过分看重高考,制造紧张气氛和角色越位.
182中学心理咨询室主任温方说,归纳许多成功考生的经验,最后一周的有效安排是"错误归类",即把那些似懂非懂的、因马虎大意丢过分的题,分门别类单记一个临考前的"账单".集中力量攻下这些抓分最多也容易丢分的题,有时间再攻老大难问题.脑子出现空白的考生,大多是前期复习密度太大,需要放松一天.最好的办法是到郊外有山有水的地方呼吸呼吸新鲜空气,"磨刀不误砍柴功".
作为家长,要明白大多数考生已进入心理脆弱期和敏感期,过分关心,反而导致孩子过分焦虑,保持一颗平常心最好.家长不要代替老师安排复习内容,尤其是把孩子难趴下的内容更要杜绝,现在增强考生信心比什么都强.家长的角色定位,就是安排好孩子的生活.
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