现在我们生活的社会是一个快节奏的社会,如果步调一旦放慢了以后就很有可能会跟不上社会的发展,所以现在很多的人都是非常有压力的,那么这样生活中就会出现各种各样的心理焦虑,特别是一些患有自卑心理倾向的们更容易会患得心理及焦虑疾病那么,究竟患有心理疾病的人群有哪些呢？
容易患有心理焦虑的人群有哪些呢
1 有自卑倾向的人:
有些人深信自己的容貌、身体特征、口才、学业成绩、体能状况等处处不如人.由于一向坚信不疑以致这种观念根深蒂固,每当跟别人在一起时这种想法就无法阻止地涌入脑海中,使其无法放松跟人交谈或交往,总觉得自己与别人有很大差距.过分在意自己的缺点也是成为焦虑症的病因之一.
2 有完美主义倾向的人:
过度追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美无缺,因此他们把自己的全部精力都放在所追求的事物上,往往有很强的占有欲、控制欲.具有完美主义倾向的人在一件事情尚完成时,会产生相当强烈的焦虑感,觉得浑身不对劲,不论在任何情况下都非得做到今日事今日毕不可,一旦碰到什么事没法马上做完时就会紧张万分.倘若跟别人一起做事时,如果别人不能达到他的满意标准的话,他也会觉得如坐针毡,一定要亲手做到自己满意为止.这是很多主要导致焦虑症的病因.
3 过度关心自己的人:
有些人把那些用在顾虑外界事物上的精神转向自己身上,最常表现出来的就是担心自己的身体状况.他衷心渴求自己身体的完全健康与舒适感,因此当他发现到自己有任何的身体症状时就会非常紧张而马上采取各种医疗行为.
焦虑症的治疗方法主要有哪些？
一、药物治疗.
有些人认为药物治疗能帮助心情放松及调适生活压力,但是要在医生的指导下治疗.
二、物理治疗.
"经颅微电流刺激疗法"通过低强度微量电流刺激大脑,改变患者大脑异常的脑电波,促使大脑分泌一系列与焦虑症密切联系的神经递质和激素,以此实现对焦虑症的治疗.
三、营养与饮食疗法.
经常焦虑的人很难放松心情,但这种情绪又必须纾解.此时适当的饮食就显得极重要.由焦虑引起的疾病,通常源自营养不足,因为此时身体无法正常地处理营养素.
四、催眠疗法.
催眠疗法推荐用于特殊的恐惧症如飞行恐惧、舞台恐惧或考试和体育竞赛恐惧症.
五、听音乐.
音乐是对抗焦虑的好帮手.它不仅使肌肉松弛,也使精神放松,心情愉悦,使你积聚的压力得到释放.
六、自我调节法.
增加自信、自我疏导、自我放松、自我反省、深呼吸、保持乐观、转移注意力、放声大喊、保持睡眠充足等.
引起焦虑症的主要原因是由于一些不愉快的事情所引起的,在生活中过于要求完美主义的人们也会有发生这种焦虑症.那么正规的治疗完全是可以治愈的,所以大家在遇到焦虑的时候一定要及时的进行检查治疗,确保早日康复.
