焦虑症的发生在我们的日常生活当中还是比较多见的,焦虑症给患者朋友们带来的危害是非常的可怕的,为此我们平时的日常生活当中对于焦虑症的发生一定要及时的去治疗,那么有关于导致焦虑症这个疾病发生的原因是什么呢？
导致焦虑症发生的原因是什么呢
1、遗传因素:焦虑症的发作跟遗传有一定的关系,从大量的焦虑症患病情况上来看,焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的,而且与患者的血缘关系越近,焦虑症的患病率也是越高的.
2、性格因素:不良的性格特征,也是会引起焦虑症发作的,对身体不适容易紧张、焦虑产生自卑、自信心不足,胆小怕事,谨小慎微等不良性格因素,对焦虑症的形成也是有很大作用的.
3、社会环境因素:对于长期处于紧张工作环境和生活环境的人来说,为了能够更好的适应环境,不得不打起十二分精神,大脑神经也是一直处于紧张状态的,长期这种精神状态,也是容易导致焦虑症发作的.
4、精神心理因素:遭遇一些重大生活事件时,如亲人离去、天灾人祸、朋友背叛、家庭纠纷等等,给人的精神心理状态造成极大的冲击,特别对于一些心理承受能力较差的人来说,更是容易出现焦虑症的症状的.
5、生物因素:去甲肾上腺素和血清素分泌水平的急剧变化,也是对焦虑症的发作有一定的影响作用的.
哪些食物对缓解焦虑症病情有帮助
1、舒缓神经的食物:红茶可以很好的舒缓神经,除了红茶,一些人通过饮茶来达到养生的效果,焦虑症患者可以通过饮茶来让自己变得平静一些.
2、大枣:可以很好的滋养我们的脾胃,起到安神还有解除抑郁的情况.
3、猪蹄汤:可以很好的改善患者焦虑、神经衰弱和失眠,晚上睡前的时候喝一杯热牛奶,能够让你安稳的入睡.牛奶的营养含量也是很高的.
4、氨基酸和维生素B:许多营养学家将B族维生素视为减压剂,小米粥富含我们需要的大量氨基酸和维生素B,可以很好的调节我们的内分泌,平稳我们的情绪,松弛神经.
5、补充维C:多吃一些维生素C的食物,可以很好的改善心理压力,维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果,其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源.如果不喜欢这两种食物,可以吃一些菠萝,菠萝含除了含有很多维生素C,还含有很多的微量元素,热量少,常吃有生津、提神的作用,能很好的提高记忆力,菠萝是一些音乐家,歌星喜欢的水果.
焦虑症这个疾病的产生的原因就先给朋友介绍到这里了,焦虑症的发生可以说是给我们带来的危害是非常的可怕,为此我们如果一旦发生了焦虑症这个疾病的时候,一定要及时的去正规的医院进行检查和治疗,不可以耽误病情,不然后果将会更加严重.
