焦虑症是一种常见的情绪障碍,是焦虑情绪的一个加强版本,对患者的健康有很大危害.焦虑症发生的原因很多,可能由一些应激事件触发引起,也可能与人的认识和心理有关,专家表示以下几种心理容易导致焦虑症.
1、谬推断:有的人把一般性过失、欠缺、挫折和困丢脸得过于严重,似乎做了不可逆转的错事.生活中总是过分夸大自已的不足和过低估计自身的优点.
2、走极端:生活中有极端性格的人并不在少数,这些人性格黑白分明,不是白就是黑.他们一遇挫折便有失败的感觉,进而觉得自身已不具任何价值,失去自信.
3、自卑心:有的人总是主动承担别人的责任,并且妄下结论,以为一切坏的结果都是自己的过失和无能所致.此种变形的自卑、内疚心理,来源于人格的变形和过分的责任感及义务感.
4、变色镜:有的人遇事总想消极的一面,就像戴了一副变色镜看问题,滤掉了所有的光明,整个世界看起来黯淡无光.
5、消极:有的人把自己的不良感觉当成事实的证据,在做什么事情的时候都进行消极的自我暗示,尤其情绪低沉时,这种感觉推理特别活跃.
6、公式化:以为事情只要发生一次,就会不断重现.生活中碰到困难与不幸,即以为困难、不幸会重复出现.
7、疑心病:有些人无事生非,终日担心自己将大病临头,遇事往往自我断论,主观猜疑,杞人忧天
上面介绍了七种易致焦虑症的心理,您是否具有上述心理呢?如果有上述心理,请一定经常自我反省,以正确的思维方式认识和看待事物,预防焦虑症的发生.
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