焦虑症是一种常见的精神疾病,患者表现为不同形式的异常和病理恐惧和焦虑.某些心理认知的错误很容易让人们产生不健康的心理,从而导致产生焦虑症.那么哪些错误的心理容易引起焦虑症呢?以下听听专家的讲解.
1.变色镜
这是一种比喻的说法,在生活中有些人对现实比较悲观,遇事总是想到消极的一面,就像戴了一副变色的眼镜看问题,滤掉了所有的光明,整个世界看起来暗淡无光.
2.疑心病
有些人喜欢无事生非,终日忧心忡忡,总是担心自己将大病临头,遇事往往自我断论,主观猜疑,杞人忧天.
3.谬推断
生活中难免会遇到一些挫折和过失,但是有的人却喜欢把一般性的过失、欠缺、挫折和困难看得过于严重,似乎做了不可逆转的错事.生活中总是习惯过分夸大自已的不足和过低估计自身的长处.
4.走极端
有些人是极端主义者,任何事都喜欢走极端,非此即彼,在他们眼里不是白就是黑.这种人一遇挫折便有彻底失败的感觉,进而觉得自身已不具任何价值,失去自信.
5.失锐气
这种人由于人为的情绪失调,总喜欢把别人的真心赞美当作阿谀奉承,对正常的人际关系想入非非,毫无根据地自怨自艾或愤世嫉俗,导致本来松弛的情绪变得紧张.
综上所述,以上是容易引发焦虑症的常见的错误心理,希望大家对焦虑症引起重视,尤其是要端正心态,避免产生以上几类错误的心理,以积极避免发生焦虑症.
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