放心医苑网提示:焦虑是一种包括担忧、紧张、恐惧、不愉快等多种感觉体验的情绪,焦虑症则是焦虑情绪的升级,不仅仅是一种情绪和感受,还可能对躯体健康有影响,甚至出现自杀的念头.下面是专家对焦虑症的介绍.
焦虑症有哪些危害?
1、焦虑或坐立不安.
2、难以集中精力和正常思维;
3、疲乏或浑身无力;
4、往往会出现自杀念头;
5、危害健康的症状表现有:连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状.
焦虑症的危害很多,那么如何通过饮食缓解焦虑症?下面来看看专家的介绍吧.
焦虑症的食疗(以下资料仅供参考,详细需咨询医生)方法
1、玫瑰花烤羊心
配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量.
制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用.将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成.可边烤边食.
2、枣麦粥
配制原料:枣仁30克,小麦30—60克,粳米100克,大枣6枚.
制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥.每日2—3次,温热食.
焦虑症患者吃什么对身体好?
1、 饮食宜清淡、食易消化的食物为主.
2、 多补充营养素,如维生素b群、 钙及镁、l-酪胺酸.
焦虑症患者吃什么对身体不好?
1、 避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品.
2、 忌烟酒.
关于焦虑症的危害及食疗方法就为您介绍到这里,想了解更多的信息,可以参看本站的相关文章.放心医苑网提醒大家:发生焦虑症要及早检查和治疗,以免错失治疗的良机.最后,小编代放心医苑网全体工作人员祝您身体健康,心情愉快.
