每个成年人时刻都在面临着来自事业、家庭、社会各方面的压力,容易紧张与焦虑.最新的研究表明:紧张对于男性的危害不亚于高血压,它使男性容易患上心脏病、心律失常以及其他一些威胁生命的疾病；焦虑还使女性的寿命明显缩短.
美国切里流行病学研究所的艾伦?d?伊克尔博士对3682名平均年龄在48.5岁的人进行了10年的跟踪研究.结果表明:紧张水平比常人高的男性,有大约25%患上了心脏病,而且他们的死亡率比正常人高23%.这些男性中有24%的人患上一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病.对于女性而言,这10年中高焦虑女性的死亡率比其他人高了23%.
由此可见,焦虑与紧张情绪对人类健康的威胁是非常大的.要想在现代紧张而忙碌的生活中保持健康的身体,我们要在以下几点多注意:对我们的心境和情绪进行密切关注.研究表明,焦虑常以疲劳、头晕和心脏不适等病理方式体现出来；而紧张则常以不安和神经质等方式表现出来.因此,要求助于专业医疗机构,帮助我们做出准确的判断,同时也能帮助我们尽快从紧张、焦虑中走出来.
再有,在产生了焦虑和紧张情绪的情况下,应正视事实,不要回避.提醒自己放慢步伐,反思自己的生活方式与生活处境,并积极主动地寻求解决之道.
标签:
