焦虑症测试是我们现实生活中防治焦虑症的最好办法,不少人都可以通过进行焦虑症的测试来做好焦虑症的防治工作.当焦虑症发作之后,不少患者是没有意识到自己受到了焦虑症困扰的,如果没有及时开始治疗就会导致抑郁症的发作,因此花几分钟的时间清楚了解自己的内心对防治焦虑症意义重大,那么焦虑症测试如何进行呢?下面为大家详细介绍.
焦虑症测试属于心理测试的一种,可以帮助您判断自己是否出现了焦虑症症状.以下题目"是"计1分,"否"计0分:
1、 在外出赴宴、开会等社交活动前,你是不是会感到有些紧张?
2、 你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
3、 如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?
4、 有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?
5、 为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?
6、 外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?
7、 你是否会因为小事而常常被激怒?
8、 在你十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况呢?
9、 如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?
10、 在社交场合中,你是否常会觉得面红耳赤?
11、 你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?
12、 你能不能很快地让自己放松下来?
13、 你是否很容易感到坐立不安?
14、 你是否比其他人更容易感到烦恼?
15、 你是否不太能忍受噪音?
16、 你是否总是对某种事放心不下?
17、 你是否经常会觉得恐慌?
18、 你是否很会害羞、脸红?
如果分数小于等于3分,说明您拥有良好的心态,如果您的分数在4到9分之间,说明您对情绪的自控能力比较好,但仍然有偶尔焦虑的表现,分数在10分以上则警示您对生活过度操心了.
焦虑症的测试上文已经为大家介绍的比较清楚了,当焦虑症发作之后我们自己往往是没有意识到的,因此注意及时进行焦虑症的测试可以帮助我们更加了解自己的内心,这样也不会延误治疗时机,如果分数较低的话说明我们的心理非常健康,这对我们进行正常的生活无疑也是一种鼓励,如果您希望了解更多焦虑症方面的常识的话,可以在线免费咨询专家.
